Innholdsfortegnelse
- HVA ER KREFTRISIKOEN FOR KVINNER SOM RØYKER?
- HVA ER RISIKOEN FOR HJERTE- OG KJERTERØYKER FOR KVINNER SOM RØYKER?
- HAR KVINNER SOM RØYKKER KORTERE LIV?
- HVA ER GRAVIDITETSRISIKOENE VED RØYKING?
- PÅVIRKER RØYKING ELDRING OG RYNKER?
- HVA ER DE RØYKERELATEDE BEINPROBLEMENE FOR KVINNER?
- HVORDAN PÅVIRKER RØYKING KVINNER FITNESS?
- FØR RØYKING TIL MENSTRUELLE PROBLEMER?
- HVA ER MUNNKOMPLIKASJONENE VED RØYKING FOR KVINNER?
- CAN SMOKO HJELP KVINNER SOM RØYKER?
- REFERANSER
Er du en kvinne som røyker? Har du en kjær eller noen andre som ønsker å slutte å røyke?
Så denne veiledningen på effekter av kvinners røyking som kan bidra til å overbevise deg eller noen du kjenner om å slutte med sigaretter og gå videre til elektroniske sigaretter.
Dette er spesielt viktig å lese ettersom en ny studie nettopp har blitt utgitt om de høye risikoene som påvirker kvinnelige røykere (1). For eksempel har kvinner under 50 som røyker høyeste sjanse av et alvorlig hjerteinfarkt sammenlignet med mannlige røykere og ikke-røykere.
HVA ER KREFTRISIKOEN FOR KVINNER SOM RØYKER?
Dette kan være åpenbart, men det gjentar seg - sigaretter er den desidert største forebyggelige årsaken til kreft.
Røyking forårsaker mer enn 1 i 4 kreftdødsfall, og nesten en femtedel av all kreft.
I 1 sigarett er det over 50 kjente kreftfremkallende stoffer som kommer inn i kroppen din med hver eneste puff.
Mens kvinner som røyker kan falle over hele Storbritannia, er tallene for lungekreft fortsatt økende blant kvinner. Den generelle kreftraten (2) hos kvinner øker 6 ganger raskere enn hos menn, og dette tallet vil fortsette å stige i løpet av de neste 20 årene.
Brystkreft har overraskende også vært knyttet til røyking, noe som også forventes å øke de kommende årene.
HVA ER RISIKOEN FOR HJERTE- OG KJERTERØYKER FOR KVINNER SOM RØYKER?
Hvis du er en kvinnelig røyker, dobler du risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom blant andre kardiovaskulære problemer (3). Faktisk har kvinner under 50 den høyeste risikoen for hjerteinfarkt sammenlignet med både mannlige røykere og ikke-røykere!
Og det er ikke bare en litt høyere risiko også. Unge kvinnelige røykere har nesten 13 ganger større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn sine mannlige kolleger!
For å gjøre det enda verre, er det mer sannsynlig at kvinner som røyker får komplikasjoner etter et hjerteinfarkt sammenlignet med menn som røyker.
Studien konkluderte med at dette skyldtes at kvinner hadde fysisk mindre hjerter enn menn, så skaden forårsaket av røyking har enda mer effekt.
Du vil også øke risikoen for hjerneslag, blant andre kardiovaskulære problemer. Dette vil redusere levetiden ytterligere og potensielt føre til en stor hjertehendelse i de yngre årene.
HAR KVINNER SOM RØYKKER KORTERE LIV?
Kvinner som har røykt lenge vil miste rundt 10 år fra forventet levealder (4). Kvinner er ikke forskjellige fra menn i denne avhengigheten, og de vil heller ikke lide mindre av røyking.
I gjennomsnitt tar en sigarett omtrent 11 minutter av levetiden din. For selv en gjennomsnittlig røyker som tar over 3 ½ time av livet ditt en dag.
Imidlertid, hvis du slutter før fylte 35, er det mer sannsynlig at du får de årene tilbake.
E-sigaretter har ikke 50 kjente kreftfremkallende stoffer som sigaretter gjør, og hvis du ønsker å leve lenger, vil bytte av bryteren definitivt være et positivt skritt i riktig retning.
HVA ER GRAVIDITETSRISIKO VED RØYKING?
Det er et faktum at kvinner som røyker har vanskeligere for å bli gravid.
Og hvis du røyker mens du er gravid, vil du også ha en større sjanse for å miste babyen din på grunn av:
- aborter
- dødfødsel
- For tidlig fødte
- Plutselige spedbarnsdødsfall
Vi snakker mer om dette i en annen blogg Men selv med alle helsevarslene om røyking og kunnskapen om hva sigaretter har for et ufødt barn, fortsetter 11% av de forventede mødrene å røyke!
Det er faktisk standardråd for begge NHS og Royal Collage of Midwives at du absolutt bør slutte å røyke når du er gravid, men hvis du ikke kan det, anbefaler de det e-sigaretter er en bedre løsning fordi de er minst 95% mindre skadelige enn sigaretter.
PÅVIRKER RØYKING ELDRING OG RYNKER?
Det er et faktum i livet at aldring påvirker oss alle. Uansett hva vi gjør, vises rynker sakte i øynene og munnen.
Selv om det kan være uunngåelig, betyr det ikke at vi skal hjelpe det! Så hvis du er bekymret for de irriterende rynkene, må du definitivt slutte å røyke i dag.
Røyking kan få deg til å virke for tidlig på grunn av endringer i hud, tenner og hår. Røyking fratar huden din av oksygen og næringsstoffer, så røykere kan forvente å se disse ansiktsforandringene:
- Ujevn hudfarge
- Sagging skin
- Røykens rynke (5)
- Tap av hudens elastisitet
- Aldersmerker
- Crow's Føtter og øye rynker
Hver gang du puster på en sigarett, bytter du ut det nødvendige oksygenet som går mot å holde huden din i god stand med giftstoffer og karbonmonoksid.
HVA ER DE RØYKERELATEDE BEINPROBLEMENE FOR KVINNER?
Dette problemet blir ofte oversett, men røyking kan også ha en alvorlig effekt på beinene, noe som kan føre til en hel rekke problemer for deg.
Postmenopausale kvinner har lavere bentetthet enn yngre kvinner da reduksjonen av østrogen svekker skjelettet (6). Men hvis du røyker kan det fremskynde denne prosessen! Denne nedgangen i bentetthet kan øke sjansene dine for å knekke en hofte eller andre beinskader.
For ikke å nevne, kvinner er mer sannsynlig å få revmatoid artritt. Revmatoid artritt, en inflammatorisk kronisk tilstand er en smertefull sykdom som vil forårsake hevelse og smerte i leddene dine.
Røyking tar da de verste delene av å bli eldre, de rare smerter og smerter du utvikler deg, og gjør dem mye verre.
Men det er ikke bare postmenopausale kvinner som blir utført, kvinner i alle aldre vil miste beinmasse på grunn av røyking. Og selv om dette kan virke som en fin måte å holde seg slanke på, lider mennesker som røyker flere brudd og tar lengre tid å lege. De får også leddgikt i en mye tidligere alder enn ikke-røykere.
HVORDAN PÅVIRKER RØYKING KVINNER FITNESS?
Denne er selvforklarende. Alle røykere føler det på et eller annet tidspunkt; når de klatrer opp en trapp eller jogger etter bussen, den følelsen av at du er langt mer utpustet, ville du noen gang komme fra lett trening.
Kvinner som røyker vil ha dårlig fitness nivåer, da deres lungekondisjon ikke vil være like sterk som kvinnene som ikke røyker.
Myten om at du kan røyke og fremdeles være i form er bare det, en myte. Det gjør ikke noe at du går på treningsstudio 3 ganger i uken, røyken du inhalerer 20 ganger om dagen ved å tette lungene og skade dem.
Og som vi sa tidligere, skader røyking kvinners hjerter mer enn menn, noe som får den til å pumpe hardere for å oppnå hva et ikke-røykere hjerte kan gjøre med letthet. Som en kvinne som røyker, har hjertet ditt allerede vanskelig for å gjøre hverdagsaktiviteter, enn si trening.
FØR RØYKING TIL MENSTRUELLE PROBLEMER?
Hvis du er en kvinne som røyker sigaretter, kan du oppleve mer uregelmessige eller smertefulle menstruasjonssykluser fordi røyking kan endre kvinnelig hormonnivå.
Kvinners røykere er også mer sannsynlig å gå gjennom verre symptomer på menopause og i en yngre alder.
Det betyr at hvis du er en ung kvinne som lyser opp, kan du se frem til:
- Lavere nivåer av østrogen
- Hetetokter
- Nattesvette
- Økt angst eller irritabilitet
- Behovet for å urinere oftere
HVA ER MUNNKOMPLIKASJONENE VED RØYKING FOR KVINNER?
Sist, men ikke minst, er munnkomplikasjoner på høyere nivåer på grunn av kvinner som røyker.
Røyking forstyrrer den normale funksjonen til tannkjøttvevsceller, noe som kan føre til en rekke problemer (7). Dette inkluderer tannkjøttsykdom, som kan føre til tap av bein og tenner, og andre infeksjoner.
Dette er en ondskapsfull syklus. Røyking forårsaker tannkjøttsykdommen, som fører til infeksjoner, forlenger infeksjonen (når du leges saktere som en røyker), noe som betyr at infeksjonen sprer seg mer. Når mer av munnen er smittet, er risikoen for tannkjøttsykdommer mer sannsynlig.
Det er grunnen til at når du ser lang tid 40 om dagen som røyker, har de nesten aldri alle tennene.
Så for en kvinne som røyker, kan de oppleve tap av tenner, dårlig ånde og flekker tenner. For ikke å nevne risikoen for kreft i munn, lepper og tunge. Å vite alt dette, å bytte fra sigaretter er en positiv måte å redde utseendet og helsen til munnen din i dag.
CAN SMOKO HJELP KVINNER SOM RØYKER?
Hvis du eller noen du kjenner er en røyker, så bytt til SMOKO kan bidra til å redusere effekten som røyking kan ha på kroppen vår.
SMOKO E-sigaretter kan hjelpe kvinnelige røykere å redusere eller eliminere tradisjonelle sigaretter fra livet. Dette skyldes at elektroniske sigaretter kun har noen få enkle ingredienser sammenlignet med ekte sigaretter.
Elektroniske sigaretter inneholder ikke tobakk eller tjære, noe som reduserer bruken av røyk i stor grad for de rundt deg.
Faktisk er de 95% mindre skadelige for deg enn sigaretter i følge Public Health England! (8)
Elektroniske sigaretter har ingen lukt, så den sigarett lukt vil ikke lenger dvele på klærne dine, i håret, på pusten eller til og med i omgivelsene dine.
For ikke å snakke om bekvemmeligheten og billigere kostnadene ved elektroniske sigaretter sammenlignet med sigaretter. Pluss med SMOKO, bruker vi ingrediensene av høyeste kvalitet for å lage den beste elektroniske sigaretten i Storbritannia.
Vil du slutte å røyke? Hvorfor ikke prøve i Storbritannia realistisk e-sigarettfri!
REFERANSER
(1) Kvinner som røyker har størst risiko for hjerteinfarkt
(2) Krefttilfeller blant kvinner øker seks ganger raskere enn menn
(3) Unge kvinner som røyker har mye høyere risiko for dødelig hjerteinfarkt
(4) Sette et nummer på røykeavgiften
(6) Effektene av røyking på beinhelsen
(8) E-sigaretter er rundt 95 % mindre skadelige enn tobakksvurderinger
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
Mike Cameron er en tidligere røyker på 15 år (2 pakker om dagen) til han sluttet å bruke en cigalike. Mike er medgründer og administrerende direktør i SMOKO E-sigaretter og i løpet av de siste 10 årene, SMOKO har forhindret 600M+ sigaretter fra å bli røyket, hjulpet kundene deres med å spare £320M+ av deres hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk og hjulpet 10,000 25-vis av voksne røykere i XNUMX+ land til å leve røykfritt.
