*2023-oppdatering - Bytt med Ny SMOKO VAPE POD! En ferdigfylt pod vape som bruker våre velsmakende britisk-laget væsker!
HVA KAN DU FORVENTE NÅR DU SLUTER, HVORDAN E-SIGER HJELPER - TIDSLINJE FOR SLUTT RØYKE
Når det gjelder å slutte å røyke, helsemessige fordeler blir ofte snakket om – men de fleste finner disse fordelene i beste fall vage. For eksempel er det selvfølgelig utmerket at etter 5 år med røykeslutt sjansen for får hjerneslag er det samme som en ikke-røyker... men det hjelper ikke deg å legge fra deg sigaretten.
For å hjelpe med det har vi satt sammen en tidslinje for å slutte å røyke, for å vise nøyaktig hvordan du vil ha nytte av å slutte å røyke over tid og erstatte sigaretten med en E-sigarett (som har vist seg å ikke påvirke deg på samme måte).
INNEN DE FØRSTE 2 MINUTTENE...
Røykpartikler er i lungene i 18 til 90 sekunder siden det siste draget ditt, med gjennomsnittlig 8.7 pust for å fjerne partiklene helt.
INN I DE FØRSTE 20 MINUTTENE ...
Bare tjue minutter etter ditt forsøk på å slutte, din blodtrykk og puls vil ha gått tilbake til normalen. Du har kommet godt i gang!
INN 12 TIMER MED AVSLUTNING
Din oksygen og karbonmonoksid i blodet vil være på normale nivåer.
INN 24 TIMER MED AVSLUTNING
Mange opplever angst eller en eller annen form for tilbaketrekning når de slutter. Det er normalt at disse angstene topper seg innen tjuefire timer etter å ha sluttet, og de kan holde seg til omtrent to uker ut i prosessen. Disse kan unngås ved å bruke e-sigaretter for å få nikotinen kroppen din vil ha, uten de 4000 andre kjemikaliene.
INNEN 2 DAGER MED SLUTT
Den smarte kroppen din vil allerede vokse eventuelle ødelagte nerveender, og hvis du har mistet din smak eller smak, kan du se at de begynner å komme tilbake denne gangen - en konkret fordel for de som elsker mat!
INNEN 3 DAGER MED SLUTT
Du vil merke at pusten din blir mindre anstrengende, spesielt når du trener (som virkelig kan hjelpe når du slutter)
Innen 1 uke med slutt
Rundt denne tiden vil du oppleve noen 'kø-induserte' sug. Hvis du for eksempel ser noen røyke på TV-en, eller fanger en pust av sigarettrøyk.
E-sigaretter er gode for dette, du får fortsatt følelsen av å røyke og nikotin for å takle cravings men slipper å sette av vogna.
INNEN 10 DAGER MED SLUTT
De kø-induserte kravene dine skulle nå avta i regelmessighet og bli mye svakere.
INNEN 2 UKER MED SLUTT
Hvis du kan holde det oppover dette punktet, er det stor sjanse for at du lykkes. På dette tidspunktet er blodsirkulasjonen i munnen tilbake til normal tilstand.
INNEN 4 UKER MED SLUTT
Du vil ikke lenger oppleve aggresjon knyttet til å slutte (og et lettelsens sukk vil bli fått av alle dine venner og familie) - nå setter de virkelige helsegevinstene i gang!
INNEN 8 UKER MED SLUTT
Din insulinresistens vil nå være tilbake til normale nivåer – flott for de som er på høy risiko for diabetes.
INNEN 3 MÅNEDER MED SLUTT
Tre måneder inn, og lungefunksjonen din vil ha blitt bedre, og du vil allerede ha lavere risiko for å få hjerteinfarkt.
Generell sirkulasjon vil også ha blitt bedre, og hvis du var det hoste eller hvesing mens du røyker, vil disse symptomene ha dødd ut.
INNEN 9 MÅNEDER MED SLUTT
Kotthinnene i lungene begynner å gro igjen, og du vil dra nytte av økt energinivå da kroppen din er i stand til å få riktig mengde oksygen.
INNEN 1 ÅR AVSLUTTE
For en milepæl!
Hvis du har klart det til et år uten å røyke, vil risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt eller hjerneslag ha redusert seg betydelig.
På en sidenotat, vil du sannsynligvis ha sparte tusenvis av pund nå, ganske enkelt ved å droppe sigaretter, og det er på tide å unne deg selv!
INNEN 5 ÅR SLUTT
Risikoen for hjerneslag, blødning eller diabetes er nå på nivået med risikoen for ikke-røyker.
INNEN 10 ÅR SLUTT
Din risiko for utvikler alle typer kreft er nå dramatisk lavere – dette gjelder lungekreft, så vel som kreft i munn, svelg og bukspyttkjertel.
INNEN 15 ÅR SLUTT
Du er praktisk talt en ikke-røyker!
Risikoen din for å utvikle noen røykerelatert sykdom vil nå være på samme nivå som for noen som aldri har røykt.
Så der har du det slutte å røyke tidslinje forklarer hvordan kroppen din kommer seg etter sigaretter! Som vi nevnte, kan e-sigaretter hjelpe enormt med å få deg til den 15-årsgrensen. Fra å holde nikotinavhengigheten din i sjakk til å stoppe deg fra å strekke deg etter en ekte sigarett, kan e-sigaretter hjelpe deg bryte gamle vaner og bli sunnere i prosessen!
Så hvis du vil starte på tidslinjen for å slutte, hvorfor ikke prøve en av våre e-sigarett startsett?
*2023-oppdatering - Nå kan du prøve en av SMOKO Cigalikes GRATIS* når du kjøper en boks med E-sigarettpåfyll! *(En per kunde)
