ØNSKER Å AVSLUTE – HVORFOR IKKE PRØV ET GRATIS VAPE ELLER E-CIG STARTSETT*

HVOR LENGE BLIR NIKOTIN I SYSTEMET?

Hvor lenge holder nikotin seg i systemet ditt - vapers blogg

HVOR LENGE FORHOLDER NIKOTIN I SYSTEMET DITT

Nikotin fjernes i stor grad ut av kroppen etter 3 dager uten røyking, men det kan påvises ved hjelp av en rekke tester (som urin- eller blodprøver) lenge etter slutt. Det kan påvises i spytt hos storrøykere i opptil 5 dager, men hårtester kan påvise tobakksbruk med høy nøyaktighet i opptil 3 måneder og påvise nikotin i hår i opptil ett år.   

INNLEDNING

Det er noen grunner til at du kan være interessert i å vite hvor lenge nikotin forblir i systemet ditt. Nikotintester brukes noen ganger til medisinske formål når det gjelder forsikring, men den store mange røykere vil vite er 'når stopper abstinenssymptomene?'

Det er et rettferdig spørsmål, og å vite svaret kan bidra til å styrke dem som slutter på veien mot å slutte å røyke. Når alt kommer til alt, når du har fjernet nikotin fra systemet ditt, er den eneste gjenværende tvangen til å røyke den psykologiske lysten som kan treffe når du er rundt mennesker som røyker, eller deltar i aktiviteter du likte å røyke med - som å drikke alkohol.

HVA ER NIKOTIN?

Amerikas FDA (Food and Drug Association) beskriver nikotin som 'en svært vanedannende kjemisk forbindelse som finnes i tobakksplanten.' Det er et naturlig insektmiddel, men når det inntas av mennesker virker det både stimulerende og deprimerende – det stimulerer områder av hjernen som regulerer prosesser som styrer humøret og kognisjonen vår, samt stimulerer produksjonen av hormoner som reduserer tretthet – men studier tyder på at mindre doser oppmuntrer til den beroligende effekten, reduserer angst og sinne.

Det er dette tilsynelatende at-odds kombinasjon av effekter som får folk til å komme tilbake, som kl tider med stress en sigarett kan hjelpe deg med å slappe av; når man mangler fokus og ikke klarer å konsentrere seg, aktiverer nikotinet fra en sigarett områder av hjernen som kontrollerer og fremmer kognisjon, og gir røykeren en følelse av mental skarphet.

Etter å ha blitt stimulert av nikotin, blir hjernen avhengig av dette eksterne innspillet, så hvis ikke å dosere igjen, blir personen i et underskudd, og dette er tilbaketrekning. Fysiske og psykologiske abstinenssymptomer oppstår, alt fra: søvnløshet, hodepine og svette til angst, irritabilitet og depresjon. Litanien om abstinenssymptomer gjør det enkelt å forstå hvorfor folk stadig kommer tilbake til nikotin - når du er "på kroken" hjelper det deg å konsentrere deg, og fortsatt bruk holder abstinenssymptomene borte. 

FAKTORER SOM BESTEMMER DETEKTIONSTIDEN FOR NIKOTIN?


Nikotin kommer rundt i kroppen via blodet, binder seg til steder inkludert lever, nyre, milt og hjerne, og er lavest i fettvev. Det er verdt å merke seg at som røyker utvikler hjernen din flere nikotiniske acetylkolinreseptorer (det er her nikotinen binder seg), noe som kan forklare hvorfor det er vanskeligere å gi opp sigaretter over en lengre periode.

Nikotin brytes ned, eller 'metaboliseres', av leveren, hvor 70-80% blir omgjort til kotinin. En av de andre formene nikotin brytes ned i er kjent som nikotin N'-oksid, og mens bare en liten mengde av dette er laget av nikotinet, kan det reduseres til nikotin i tarmene, noe som antyder at kroppen kan være resirkulering av nikotin!

Siden leveren er den primære metaboliserende kraften når det kommer til nikotin, vil enhver aktivitet som påvirker leverfunksjonen påvirke leverens evne til å kvitte seg med nikotinet i blodet. Etter å ha spist et måltid øker blodstrømmen til leveren med ca. 30 %, noe som resulterer i en økning i eliminering av nikotin fra blodet. 

Det primære enzymet som er ansvarlig for metabolisering av nikotin er betegnet P450 (CYP) 2A6, og studier viser genetiske forskjeller som forårsaker variasjoner i dette enzymet fra person til person - og disse forskjellene kan påvirke hastigheten som nikotin brytes ned med opptil det halve! Etnisk bakgrunn presenterer også forskjeller i måten det dannes kotinin, og generere variasjoner i P450 (CYP) 2A6-enzymet.

Det er bemerkelsesverdige forskjeller mellom menn og kvinner også - kvinner opplever høyere nikotinclearance, og dette øker ytterligere hvis de tar p-piller eller er gravid. Hovedforskjellen ser ut til å være et resultat av en raskere metabolisme hos kvinner enn hos menn.

Alder påvirker også hvor lenge nikotin kan forbli i systemet ditt. Over 65 år, var total nikotinclearance 23 % lavere og renal clearance (bearbeidet og utskilt av nyrene) var 49 % lavere. Det antydes at dette skyldes redusert blodtilførsel til leveren i denne alderen.

Å drikke mye vann er også gunstig når det gjelder å få nikotin ut av kroppen - både nikotin og dets metabolitt, kotinin, er vannløselige, og så drikker mye vann hjelper ikke bare med å få dem ut av systemet, men den økte frekvensen av vannlating vil oppmuntre mer nikotin og dets metabolitter til å bli utskilt. Hydrating er også en fin måte å avverge og håndtere flere nikotinabstinenssymptomer under røykeslutt. Trening er en annen måte som hjelper på denne måten, siden svette vil hjelpe til med å skille ut giftstoffer, samt øke stoffskiftet, forbedre hastigheten som nikotin og dets metabolitter behandles med. Bare sørg for å drikke mye vann for å holde disse mekanismene i gang!

drikkevann kan bidra til å fjerne nikotin fra kroppen din gjennom vannlating

En rekke medisiner kan også bidra til bearbeiding av kotinin og nikotin; som nevnt øker oral prevensjon for kvinner nikotinclearance. Noen antikonvulsive legemidler ser også ut til å øke mengden av P450 (CYP) 2A6-protein, og indusere mer nikotinclearance. Et antimalariamiddel kalt 'artemisinin' har også blitt studert, og resultatene tyder på at det induserer mer P450 (CYP) 2A6-aktivitet. Motsatt er det forskjellige kjemikalier som oppfører seg som enzymhemmere, som tryptamin, som reduserer nivåene av bearbeidet nikotin - dette betyr mer nikotin i blodet som faktisk reduserer suget.

Selve røykingen påvirker hastigheten som kroppen metaboliserer nikotin. Røyking øker hastigheten som kroppen metaboliserer en rekke andre medikamenter på, men dette ser ikke ut til å være tilfelle med nikotin! Studier har vist at nikotinclearance var betydelig lavere hos røykere, og etter å ha testet om kotininnivåer og karbonmonoksid hadde denne effekten og fant at det ikke var tilfelle, kan det være at det er noe annet i tobakkrøyk som hemmer clearance av nikotin.

Selv om det ikke er sterke bevis på saken, er det bevis som tyder på en negativ korrelasjon mellom BMI og evnen til å metabolisere nikotin - dette betyr at en høyere BMI kan redusere evnen din til å skylle nikotin fra systemet.
 

HVORDAN OPPFINNES NIKOTIN I SYSTEMET?

Nikotintester er enten kvalitative eller kvantitative – dvs. de kan teste om nikotin er tilstede, eller de kan teste for konsentrasjonen (mengden) i kroppen din. Disse inkluderer hårtesting, blodprøver, spytttesting og urintesting.

Den kvantitative testen gir mer informasjon, og resultatene kan vise om noen for tiden er røyker eller nylig har sluttet. Strengt tatt, den tester ser ofte etter kotinin og
ikke nikotin fordi kotinin er mer stabilt og varer lenger i kroppen, og er først til stede etter at nikotin er brutt ned.
I tilfelle noen som har sluttet med tobakksprodukter ved å bruke nikotinerstatningsterapi, for eksempel nikotintyggegummi eller nikotinplaster, må testes uansett grunn, er anabasin kjemikaliet de ser etter fordi det er en tobakksspesifikk alkaloid ikke tilstede i NRT-produkter. 

Det er en rekke årsaker til at du kanskje trenger å ta en nikotintest; Studier som undersøker nikotin i kroppen, trenger åpenbart å bruke tester for å samle inn informasjonen, men andre grunner kan være å søke om helse- og / eller livsforsikring, rettslig pålegg om testing, for ansettelsesformål, eller hvis du viser symptomer på en overdosering av nikotin.

Urinprøver brukes til å oppdage langvarig tobakksbruk fordi nikotin og kotinin vil forbli i urinen din lenger enn i blodet, med metabolitten av nikotin 'kotinin' funnet i flere uker etter at du har sluttet med tobakk.

Blodprøver for nikotin kan oppdage om du har brukt tobakksprodukter innen 2 uker, ved å bruke en test kalt 'kvantitativ væskekromatografi - tandem massespektrometri' - en kombinasjon av 2 teknikker som fungerer sammen. Blodprøver tillater separasjon av komponentene i væsken (væskekromatografi) og identifiserer deretter komponentene fra deres struktur (massespektrometri).

Spytttester er nyttige for å teste nylig bruk, og er nøyaktige nok til å oppdage nikotin i mye lavere konsentrasjoner, men det er variasjon mellom typer røykere og hvor lenge nikotin fortsatt kan finnes i spyttet: lette eller tilfeldige røykere finner kanskje ikke nikotin i spyttet deres etter 11 timer, men inn storrøykere Nikotin kan forbli i spyttet i opptil 5 dager. 

Den siste testformen som er tilgjengelig er en hårtest. Hårtesting er pålitelig når det kommer til langsiktig tobakksforbruk, opprettholder et høyt nivå av nøyaktighet i opptil 3 måneder etter opphør, og er i stand til å oppdage nikotin i håret i opptil 12 måneder.
  

ER DET MULIG Å Tømme NIKOTIN FRA KROPPEN OG Å GJØRE DET IKKE SIST LENGE?

Det er mulig å fjerne nikotin fra kroppen, men hvor mye nikotin du bruker avgjør hvor lang tid det tar å fjerne nikotin fra kroppen og komme tilbake til "normalt". For røykere kan dette ta rundt 3 måneder ettersom røyking endrer hjernens kjemi. Det er tilgjengelige produkter som hevder å hjelpe til med å øke hastigheten på nikotin-detoxen din, men det er lite som tyder på at disse faktisk fungerer!

Røyking danner frie radikaler som er reaktive molekyler som er ustabile og kan forårsake skade i kroppen, men mat rik på antioksidanter – mørk sjokolade og blåbær for å nevne et par – reagerer med disse kjemikaliene for å nøytralisere dem og forhindre at de forårsaker skade. Utover dette reduserer inntak av tobakksrøyk mengden vitamin C i kroppen din, i tillegg til å hindre absorpsjonen av andre viktige næringsstoffer som kalsium og vitamin D. Å sørge for å spise mye frukt og grønt vil fylle opp disse næringsstoffene, og kan redusere cravings på grunn av dette. Denne studien viste antioksidant forsvarssystem er negativt påvirket av røyking, og derfor kan det å ta skritt for å forbedre dette forbedre immunforsvaret, bidra til en bedre følelse av velvære og evne til å håndtere stresset ved nikotinabstinens.

Ginseng har også vist at det kan være nyttig når det gjelder å slutte, og til og med tilbakefall - det stopper frigjøringen av dopamin av nikotin, og binder seg til dopaminreseptorene, og reduserer dopaminhit fra røyking. Dette betyr at nikotin ikke vil føles like givende som det har gjort tidligere, forhåpentligvis redusert det psykologiske ønsket om å lyse opp!

Som nevnt før resulterer økt vanninntak i hyppigere vannlating, noe som fører til større mulighet for nikotin å forlate systemet ditt. Å holde seg hydrert hjelper ikke bare på konsentrasjonen, men gir mulighet for god trening, som øker stoffskiftet (og dermed hastigheten du forbrenner nikotin) - og svette er nok en mulighet for nikotin til å komme ut av systemet! Øvelse vil også hjelpe deg med å sove, redusere søvnløshetssymptomer når du slutter med nikotin. 

HVOR LANG BLIR NIKOTIN I SYSTEMET DITT - KONKLUSJON

Den harde virkeligheten er: det er ingen rask måte å fjerne nikotin fra kroppen din. Det er flere mekanismer som kan hjelpe deg med å få fart på deg litt raskere, og å forbedre kostholdet og treningen vil bidra til å ta kanten av abstinensen, i tillegg til å fjerne nikotin fra kroppen. Bare husk at hvor mye nikotin kroppen din er vant til å ta inn vil påvirke hvor raskt kroppen din kan fjerne det fra systemet.

Bruke en e-sigarett startsett er en flott måte å redusere nikotinet på en håndterlig måte, da du kan jobbe deg fra den sterkeste tilgjengelige styrken helt ned til 0 % nikotin, og takle nikotinavhengigheten og røykeritualet. Over tid kan dette føre til en reduksjon i antall nikotinreseptorer i hjernen – og det er det store antallet av disse reseptorene hos røykere som bidrar til abstinens fordi aktiveringen av disse reseptorene er det som utløser effekten av nikotin. Disse ekstra reseptorene forsvinner ikke før opp til 6 uker etter at du har sluttet med vanen - og det er derfor det er så utfordrende å gå "kald tyrkia"!

Å gi opp kan vise seg å være mye lettere hvis du har vært på en lav nikotin-e-væske en stund, og å eliminere de andre kjemikaliene i tobakk kan bidra til å øke behandlingen av nikotin i kroppen - så hvorfor ikke gi SMOKO en samtale og bytt til en e-sigarett i dag!

e-sigaretter og vapes er et sunnere alternativ til røyking for å få nikotinfiksingen din
Tilbake til bloggen
  • den SMOKO VAPE POD STRATER SETT

    Lett å bruke

    Klikk + Vape Technology

    Realistisk røyking sensasjon

    Mer Vape Juice enn andre ledende merker

    FÅ ET VAPE POD STARTSETT GRATIS* NÅR DU KJØPER EN PAKKE MED VAPE POD-REFYLLER

    BRUK KODE "FREE-VAPE-POD"

    VANLIG PRIS £30.98

    (SPAR £14.99)

    NÅ £ 10.99

    FÅ DITT GRATIS VAPE POD STARTSETT* (SPAR £14.99) 
  • den SMOKO E-CIGARETTE STARTER KIT

    Lett å bruke

    Vårt mest populære design

    Realistisk røyking sensasjon

    Flott for røykere som ønsker å sparke fra vanen

    GRATIS E-SIGARETT STARTSETT* (når du kjøper en pakke E-Cig Refills)

    BRUK KODE "FREE-E-CIG"

    VANLIG PRIS £19.98

    (SPAR £9.99)

    NÅ £ 9.99

    GER DITT GRATIS STARTSETT FOR E-SIGARETT* (SPAR £9.99) 
Å røyke sigaretter er dyrt og dårlig for helsen din

HVER SIGARETT DU RØKER TAR 11 MINUTTER AV LIVET DITT

RØYKING ER DET MEST DESTRUKTIVE FOR HELSEN VÅR

I de siste 5 tiårene har leger og medisinsk fagpersonell sagt at røyking av sigaretter er noe av det verste for helsen din.

Over 80,000 XNUMX mennesker i året dør for tidlig i Storbritannia på grunn av røykerelaterte sykdommer.

Sigaretter har vist seg å forårsake over 14 typer kreft, kan øke risikoen for hjerteinfarkt og slag, og fører til svekkende luftveisproblemer som KOLS og astma.

HVA RØYKING GJØR MED KROPPEN DIN
Ledende leger og medisinske grupper sier at "E-sigaretter og vaping er minst 95 % mindre skadelig enn å røyke sigaretter"

UK LEGER ANBEFALER NÅ Å BYTTE TIL VAPING

LEDENDE MEDISINSKE PROFESJONELLER ER ENIG MED AT VAPING ER 95 % MINDRE SKADELIG ENN Å RØYKE

Ledende medisinske grupper og forskere er alle enige om at "e-sigaretter er 95% mindre skadelige enn røyking".

Fra Public Health England, Cancer Research UK eller Royal College of Midwives, er de alle enige om at det å slutte å røyke eller finne et sunnere alternativ som vaping er noe alle voksne røykere bør gjøre umiddelbart.

Noen medisinske studier viser også at nikotin kan bidra til å kontrollere appetitten – altså vaping kan hjelpe deg å gå ned i vekt også!

E-sigaretter er en av de beste måtene å hjelpe deg med å slutte å røyke

MILLIONER AV EX-RØKERE OVER HELE VERDEN HAR SLUTT Å RØYKE MED VAPING

Vi begynte SMOKO E-sigaretter for over 10 år siden for å gi voksne røykere et realistisk og mindre skadelig alternativ til å røyke sigaretter.

I løpet av tiden har vi hjulpet 10-talls av 1,000-vis av røykere i over 25 land rundt om i verden til endelig å slutte å røyke for godt! Og mange av våre kunder var veldig storrøykere som har kunnet slutte!

SMOKO har forhindret at over 600,000,000 230,000 XNUMX sigaretter blir røyket og stopper XNUMX XNUMX flere hver dag!

SMOKOE-sigaretter, VAPE Pods, E-Liquids og CBD Gummy Bears og CBD-tinkturer er laget i Storbritannia

STORBRITANNIAS BESTE VAPER ER LAGET I STORBRITANNIA

Mange av engangs vapes som selges i nærbutikker bruker kinesiske e-væsker og ingredienser,

Her er SMOKO vi gjør ting veldig annerledes! Alle vape juice vi bruker i våre vaping-produkter er laget med ingredienser og smaker av høyeste kvalitet laget i Storbritannia. Dette betyr at du får de beste vape-settene i Storbritannia.

Vi bruker freebase nikotin – i stedet for fine salter - i alle våre e-væsker for å skape en mer realistisk røykefølelse. Vi har også et stort utvalg av nikotinfrie vapes!

Å slutte å røyke med en e-sigarett kan spare en voksen røyker for over 3,000 pund i året

ER DAMPING TRYGGERE ENN Å RØYKE

All ny forskning tyder på at vaping er mye tryggere enn å røyke tradisjonelle sigaretter. Det er svært få bivirkninger av vaping du bør være klar over symptomer på å dampe for mye og hvordan du kontrollerer mengden nikotin du bruker.

Men uten de 4,000 kjemikaliene, tjære og annenhåndsrøyk som finnes med tradisjonell tobakk, er vaping et langt bedre valg for en sunnere livsstil.

Å bruke en Røykeslutt-kalkulator vil vise deg hvor mye penger du kan spare ved å bytte til vapes

VAPING ER OPPTIL 80 % BILLIGERE ENN Å RØYKE

I denne finanskrisen blir det å røyke sigaretter uoverkommelig for de fleste familier. Det er imidlertid en misforståelse at vaping er dyrt.

Men vaping billigere enn røyking med opptil 80 %. En pakke-en-dag-røyker kan forvente å spare £10 per dag sammenlignet med tradisjonell tobakk.

Så hvis du er klar til å spare en formue, er det på tide å bytte til en rimelig gråte or e-sigaretten i dag!