Når vi først bytter fra sigaretter til e-sigaretter, ønsker de fleste av oss å samsvare med det vi røyker for øyeblikket, til det vi vil forsvinne med.
Og med smaker kommer dette lett, SMOKO for eksempel har en bredt spekter av tobakk for å gjøre bryteren enklere. Men når det gjelder nikotinstyrken blir ting mye vanskeligere.
På overflaten virker det enkelt, bare sammenligne hvor mye nikotin er i en sigarett og så se på hva som er i en e-sigarett.
På grunn av forskjellene mellom røyk og damp, kan det faktisk være ekstremt vanskelig, om ikke umulig, å sammenligne nikotinet mellom sigaretter og e-sigaretter nøyaktig.
Ikke bare skiller nikotinet i sigaretter seg imellom, men kroppskjemi, typen e-sigarett som brukes og til og med hvordan hver person bruker dem kan påvirke hvor mye nikotin hver person får.
Nikotin i sigaretter
Hvert merke sigaretter er forskjellig, og utvalget av nikotin i en sigarett kan være alt fra 6 mg til 28 mg. Noen merker bruker imidlertid en annen måling for å vise hvor mye nikotin som er i en sigarett, og viser hvor mye vekt på sigaretten og vil vise den til 0.6 i stedet.
I gjennomsnitt inneholder en sigarett omtrent 10 mg til 12 mg nikotin. Men for å gjøre dette enda mer forvirrende, inhalerer du ikke hvert milligram nikotin når det brenner. Selv forskere er ikke sikre på hvor mye nikotin en røyker faktisk vil absorbere, med forskjellige studier som sier forskjellige ting. For å gi et veldig grovt gjennomsnitt, vil en røyker sannsynligvis gjøre det innhalere ca. 1.1 mg til 1.8 mg nikotin ved slutten av hver sigarett, som er mye mindre enn det en sigarett inneholder.
Men det er ikke bare nikotin i en sigarett, det er over 4000+ andre kjemikalier og 50+ kreftfremkallende stoffer der inne, noen av dem hjelper med å få nikotin inn i kroppen din så snart som mulig.
Kjemikalier som ammoniakk fremskynde prosessen med å få nikotin til hjernen din og tilfredsstille din trang. Designet av sigaretter er også en faktor i hvor mye og hvor raskt nikotin kommer inn i kroppen din, med ventilerte filtre som hjelper deg med å få enda mer røyk i lungene og så mer nikotin i kroppen din.
Til slutt hvordan røykeren puffer på en sigarett kan påvirke hvor mye nikotin som kommer inn i kroppen. Hvis du for eksempel er en grunt puffer, tar du i deg mye mindre nikotin enn en røyker som puster inn røyk dypt og holder den i lungene. Også røykerens kropp vil ha en innvirkning på hvor mye nikotin som absorberes, da forskjellige menneskers kroppskjemi kan ha en stor innvirkning på hvor mye nikotin en røyker får.
De tilførte kjemikaliene, utformingen av forskjellige merker og den enkelte røyker skaper en hel mengde variabler som gjør at du prøver å finne ut hvor mye nikotin som hver røyker blir ekstremt vanskelig, og som ikke en gang legger til variablene som e-sigaretter gir.
Nikotin i e-sigaretter
Nikotin i e-sigaretter er lettere å måle enn sigaretter, da det ikke er mer enn 4000 kjemikalier som kan komplisere saken. Siden e-sigaretter bare inneholder 4 ingredienser: Nikotin, Propylenglykol (PG), Vegetabilsk glyserin (VG) og smaksstoffer, kan vi med å skille og måle nikotinen lettere. For å lese mer om e-væsker og hva som er i dem Klikk her.
Som alle e-væsker må testes og bevises trygge på grunn av TPD lover Før de selges vil mengden nikotin alltid være fremtredende på emballasjen.
Måten nikotinmengde vises på kan imidlertid være forskjellig, akkurat som med sigaretter. Doseringen av nikotin i e-væske måles nesten alltid i milligram (mg). For eksempel har alle våre startpakker påfyll med 20 mg nikotin i, og har styrker som går ned til 1.1 mg.
Noen ganger, selv om mengden nikotin er vist som en prosentandel av det totale volumet av væsken, og blir regnet ut som hvor mange milligram nikotin som er i 1 ml væske. Dette vises som 2 mg / ml eller 2%.
Men som med sigaretter, vil faktisk ikke all nikotinet i e-væsken bli absorbert en studie på hvor mye nikotin som faktisk gjør veien fra dampen inn i kroppen din, bare 50% er absorbert.
Selv dette er ikke sikkert, ettersom andre studier har vist forskjellige tall. Og for å gjøre det enda mindre tydelig, understreker alle studiene hvordan forskjellen i typer og merker av e-sigaretter pluss hvordan hver person bruker e-sigaretten kan påvirke dette.
Sammenligning av sigarett og e-sigarett nikotin
Selv om nikotinet til en viss grad kan sammenlignes mellom sigaretter og e-sigaretter, er det mye mer komplisert enn det.
Å sammenligne tallene er ikke så nyttig, siden type og merke av sigarett også vil ha stor innvirkning på hvor mye nikotin kroppen din får. Hvert sigarettmerke kan ha samme nikotin i seg, men den kjemiske sammensetningen (som tjære eller ammoniakk) av sigaretten vil være forskjellig mellom de forskjellige sigarettene, og hvor mye nikotin kroppen din mottar, vil også være forskjellig.
Forskjellene mellom merkene påvirker også e-sigaretter. Selv om mengden nikotin vil være den samme, og de faktiske ingrediensene vil være de samme i e-væsker (som alle e-sigaretter i Storbritannia må bevise at de er fri for skadelige kjemikalier) blandingen vil være forskjellig fra e-sigarett til e-sigarett. For eksempel er våre e-sigaretter en blanding av 80/20 mellom PG og VG, mens andre merker vil ha forskjellige blandinger. Denne forskjellen i blandinger vil ikke bare endre hvor mye damp som lages, men også hvor mye strupeslag du får.
Men forskjellene mellom e-sigaretter stopper ikke på hvilken væske du bruker. Spenningen til batteriet du bruker vil påvirke mengden damp som lages, noe som igjen vil påvirke hvor mye nikotin du får. Hvis du skulle bruke den samme e-væsken på to forskjellige e-sigarettesystemer, vil du få en annen mengde nikotin.
På grunn av forskjellene mellom hvordan e-sigaretter og sigaretter leverer nikotinet, kan hastigheten og mengden nikotin være veldig forskjellig. E-sigarettdamp er hovedsakelig vanndamp, og som sådan er mye snillere mot lungene enn røyk er. Men fordi vanndamp ikke skader lungene som røyk, er det saktere å overføre nikotinet enn røyk er.
4000+ kjemikalier i sigaretter er også en annen forskjell mellom sigaretter og e-sigaretter, gjør mangelen på disse kjemikaliene e-sigaretter 95% mindre skadelige enn sigaretter men på grunn av dette er absorpsjonshastigheten til nikotin fra damp-e-sigarettene mindre enn hva du ville fått av en sigarett.
For å si alt dette på en annen måte, vil en røyker som bruker en 20 mg sigarett mer enn sannsynlig få en annen mengde nikotin fra en annen røyker som bruker en lignende 20 mg sigarett, og begge røykere vil få en enorm forskjellig nikotinmengde hvis de flyttet til forskjellige e-sigaretter , selv om de brukte en 20 mg e-væske.
Hvilket nikotinnivå å begynne med
Det er nesten umulig å sammenligne hvor mye nikotin du får mellom sigaretter og e-sigaretter, da det avhenger av så mange variabler at mengden nikotin hver person får er nesten unik. Vi har imidlertid noen generelle retningslinjer som kan hjelpe.
når TPD lover om e-sigaretter ble vedtatt i 2016, de sørget ikke bare for at alle e-sigaretter må testes uavhengig for å sikre at de er trygge, men det ble også funnet at 20 mg (2%) var det høyeste beløpet som trengs for å tilfredsstille en røyker. Det er grunnen til at mengden nikotin som er tillatt i e-væsker i Storbritannia, var på 2%.
Det er også grunnen til at alle våre startpakker har 2% påfyll, fordi det sikrer at alle røykere har nok nikotin til å hjelpe dem med å bytte fra sigaretter.
Selv om du bruker en sigarett som har et lavere nikotinnivå, vil vi foreslå å starte med de 2%, da det kan virke høyere enn du er vant til, men da nikotinet i e-sigaretter ikke vil bli absorbert så godt, kan det godt føler det samme.
Når du først er vant til e-sigaretter, kan du selvfølgelig bevege deg nedover i styrke, men det vil komme til individuell smak på hvor lavt du komfortabelt kan gå og hvor raskt.
