Smokefree 2030: Hva det betyr for deg, hvordan du forbereder deg og hvorfor bytte til e-sigaretter er det beste første trinnet

I juli 2019 kunngjorde den britiske regjeringen planer om å gjøre alle lukkede offentlige steder røykfrie innen 2030. Dette betyr at innen 2030 vil røyking være forbudt på arbeidsplasser, restauranter, barer og andre offentlige steder. Selv om dette kan virke som et stykke unna, er det viktig å begynne å forberede endringen nå. I dette blogginnlegget vil vi diskutere hva Smokefree 2030 kommer til å bety for deg og hvordan du kan forberede deg på endringen.

HVOR UTTREKKENDE ER RØYKING I STORBRITANNIA?

I 2019 var antallet personer som røyker i Storbritannia nede i 14 % (1). Dette takket være Smokefree-kampanjen som ble lansert i 2007. Kampanjen har bidratt til å redusere røykefrekvensen ved å oppmuntre folk til å slutte og hindre unge i å begynne å røyke.

Mens antallet røykere har sunket, er det fortsatt rundt 5.7 millioner mennesker som røyker i Storbritannia. Det betyr at det også etter 2030 fortsatt vil være et betydelig antall røykere i landet.

HVA ER RØYKFRI KAMPANJE?

Smokefree 2030 er et ambisiøst mål satt av den britiske regjeringen for å skape et røykfritt samfunn innen 2030 (2). Dette betyr at innen 2030 vil det være forbudt å røyke på alle lukkede offentlige steder, inkludert arbeidsplasser, restauranter, barer og andre offentlige steder.

HVA BETYR RØYKFRI 2030 FOR DEG?

Hvis du er en røyker, vil Smokefree 2030 bety å gjøre noen endringer i livsstilen din. Innen 2030 vil det ikke lenger være tillatt å røyke på et lukket offentlig sted. Dette betyr at du må finne andre steder å røyke, for eksempel ute i en park eller på din egen eiendom.

Hvis du bor sammen med noen som røyker, vil Smokefree 2030 bety å gjøre noen endringer i hjemmet ditt. Innen 2030 vil røyking ikke lenger være tillatt på et lukket offentlig sted, inkludert boliger.

HVA ER VEIKARTET FOR EN RØYKFRI 2030?

Regjeringen har satt opp et veikart for hvordan de planlegger å nå dette ambisiøse målet (3), som inkluderer:

• Gi støtte for å hjelpe folk å slutte å røyke
• Redusere tilgjengeligheten av sigaretter
• Begrensning av markedsføring og reklame for tobakksprodukter
• Skape røykfrie miljøer

Selv om noen kanskje ser på dette som langt unna, er det viktig å begynne å forberede endringen nå. En av tingene du kan gjøre for å forberede deg er å bytte fra sigaretter til e-sigaretter.

 
VIL E-Sigaretter være TILLATT NÅR NATIONEN GÅR RØYKFRI I 2030?

Mens regjeringen ennå ikke har sagt om eller ikke e-sigaretter vil være tillatt i røykfrie områder, er det sannsynlig at de blir det. E-sigaretter slipper ikke ut tobakksrøyk, så de er et mye tryggere alternativ til sigaretter for deg og de rundt deg. (4)

HVA ER FORDELENE VED Å BYTTE TIL E-SIGARETT?

Det er mange fordeler med å bytte til e-sigaretter, inkludert:

• Du vil være mindre sannsynlig å lide av helseproblemer forårsaket av tobakksrøyk
• Du vil spare penger fordi e-sigaretter er billigere enn sigaretter
• Du kan bruke e-sigaretter hvor som helst, inkludert i røykfrie områder

Hvis du er røyker, oppfordrer vi deg til å vurdere å bytte til E-sigaretter som forberedelse til regjeringens SmokeFree 2030-plan.

Hvor kan jeg finne ut mer om SmokeFree-kampanjen?

For mer informasjon om SmokeFree-kampanjen, besøk:

• Nettstedet for helse- og sosialavdelingen: https://www.gov.uk/government/organisations/department-of-health-and-social-care 
• De NHS nettside:https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/
• Røykfritt England: http://www.smokefreeengland.co.uk/

HVORDAN SER E-SIGARETT OG VAPING UT I STORBRITANNIA?

Vi utførte vår egen undersøkelse og spurte 125 personer som kjøpte fra nettstedet vårt minst én gang om røykevanene deres for å forstå hvor effektive E-sigaretter er i å hjelpe folk med å slutte å røyke sigaretter. Våre funn fant at:

• 96 % av personene vi undersøkte hadde røykt i mer enn 5 år før de byttet til e-sigaretter
• 66.4 % av folk har gått over til e-sigaretter i mer enn 1 år nå og 60 % har ikke røykt en sigarett på over 1 år, noe som viser effektiviteten til e-sigaretter i ferd med å gi opp.
• 72.8 % av folk stemte e-sigaretter som svært effektive til å hjelpe dem med å slutte med sigaretter, mens 19.2 % stemte dem som effektive.

SPØRSMÅL 1 - HVOR MANGE ÅR RØKTE DU VANLIGE SIGARETTER I?

SPØRSMÅL 2 - HVOR LENGE HAR DU BRUKT E-SIGARETER/VAPER?

SPØRSMÅL 3 - NÅR VAR SIST GANG DU RØKTE EN VANLIG SIGARETT?

SPØRSMÅL 4 - PÅ EN SKAL FRA 1 TIL 5, HVOR EFFEKTIV ER EN E-SIGARETT ELLER VAPE TIL Å HJELPE DEG Å AVSLUTE VANLIGE SIGARETTER?

Sjekk ut hele infografikken om hvor effektive e-sigaretter og vaping skal hjelpe voksne røykere til å slutte å røyke vanlige sigaretter her:

 
Vennligst inkluder attribusjon til https://smoko.com/ med denne grafikken.

HVOR EFFEKTIVE ER E-SIGARETER OG DAMPING TIL Å HJELPE VOKSNE RØYKERE MED Å LUKKE RØYKE?

RØYKFRI 2030: HVA DET BETYR FOR DEG, HVORDAN DU FORBEREDDE DU OG HVORFOR Å BYTTE TIL E-Sigaretter ER DET BESTE FØRSTE TRINNET - KONKLUSJON

Denne forskningen beviser den positive effekten å bytte til e-sigaretter har for å hjelpe røykere med å gi opp tradisjonelle sigaretter, inkludert langtidsrøykere. Faktisk er en studie publisert i november 2022, utført av Cochrane, den største gjennomgangen av bevis til dags dato og fant bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter er mer effektive for å slutte å røyke enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotin. plaster eller tyggegummi (5). 

Vi håper denne bloggen har bidratt til å forklare den britiske regjeringens plan om å bli røykfri innen 2030. Hvis du er klar til å slutte å røyke, så gjør bytte med SMOKO i dag!

REFERANSER

(1) Røykevaner for voksne i Storbritannia: 2019

(2) Røykfri generasjon

(3) Regjeringen fastsetter neste skritt for å skape 'røykfri generasjon

(4) Er damping skadelig?

(5) Siste Cochrane Review finner bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter med nikotin er mer effektive enn tradisjonell nikotin-erstatningsterapi (NRT) for å hjelpe folk å slutte å røyke

OM FORFATTEREN

 Skrevet av Mike Cameron