Noen ganger kan tragedie slå til, og for mange tidligere røykere kan det være et instinkt å vende seg til sigaretter, selv om vi vet at de ikke vil hjelpe oss i det lange løp. Røyking blir da noe vi ikke liker med oss selv, men bare ikke kan komme vekk fra.
I dag har vi en flott beretning om en av de mange som har brukt SMOKO E-sigaretter for å komme vekk fra sigaretter for godt og gjøre bryteren.
Dette er Shauns historie.
Jeg slutter å slutte å røyke, og jeg føler meg bedre enn jeg har følt på mange år!
Jeg har faktisk gått igjennom dette før, jeg pleide å røyke og ga faktisk opp en gang før, men det varte ikke. For flere år siden gjennomgikk jeg et stygt samlivsbrudd, og jeg rakte over og tok en sigarett fra en venns pakke.
Det var den første sigaretten jeg hadde røykt på over ti år, men var definitivt ikke den siste. Når alt var sagt og gjort med kjæresten, var det eneste som gjensto at min gamle røykeavhengighet var tilbake og sterkere enn noen gang.
Noen ser på røyking som noe mer enn noe de vet at de sannsynligvis ikke burde gjøre. Det er vel og bra og kan gjøre det lettere å slutte for dem, men det var ikke slik jeg tenkte på det.
Hvis du er noe som meg, ble røyking en konstant påminnelse om 30 ganger om dagen om hvordan jeg ikke levde opp til potensialet mitt. Jeg begynte å se på meg selv som en fiasko. Når en person knytter så mye negativ følelse til en atferd, får den mye mer styrke enn den fortjener og kan gjøre å slutte med et levende helvete!
Lang historie kort; etter å ha kjempet mot den mørke, svarte regnskyen som svevde over hodet mitt og kontrollert alle aspekter av livet mitt i årevis, kan jeg si at jeg er røykfri og en mye bedre mann på grunn av det.
Jeg vil dele med deg et par ting jeg gjorde for å gjøre overgangen fra den negative følelsen og 'røykere helvete' til røykfritt og sunt.
En faktor var min reduksjon i koffein. Kroppene våre gjør en fantastisk jobb med å holde en jevn kjøl. Når vi tar i oss for mye kaffe og får morgenkvittene, er hjernens naturlige respons å innta noe for å motvirke det. Kan du si, røyktrang?
Jeg drikker forskjellige grønne teer nå, og jeg elsker det. De har litt koffein, men ikke noe som en kopp hjemmebrygging, og de har en fin "zen" -effekt som fungerer bra for å motvirke noe av stresset med å slutte å røyke.
Men uansett hvor god te jeg var, så var det ikke nok til å holde meg på sigaretter.
Siden vi alle vet hvor kraftige cravingen om morgenen og maten er, og fordi jeg visste at jeg på et tidspunkt ikke hadde tenkt å kjøpe en ny pakke, var neste trinn en elektronisk sigarett.
Hva jeg fant nyttig om e-sigaretten var at jeg fortsatt måtte gå ut for å ta en røykpause akkurat som jeg hadde gjort i årevis. Ved å fortsatt kunne gå gjennom bevegelsene, var det ikke i nærheten av systemsjokket du får fra cold-turkey, og vi kjenner alle spillene sinnet spiller på oss når vi prøver det.
Det jeg la merke til med en gang med dampen, var at jeg følte meg mye bedre fysisk i løpet av bare et døgn av å ikke innta all drikken som vi tar i en vanlig sigarett. (For å finne ut hva som er i e-sigaretter Klikk her) Jeg følte meg bedre fysisk og selvtilliten min økte. På dette tidspunktet kan jeg ærlig si at det ble nesten morsomt.
Munnen min var så mye renere, fingrene mine var ikke gule lenger, jeg hadde mer energi og viktigst av alt, i stedet for en mørk sky overhead, hadde jeg en liten stemme i hodet som fortsatte å si "du har det denne gangen, fin jobb!"
Jeg har vært røykfri en stund nå, og jeg kan ikke begynne å beskrive hvor god jeg føler meg både følelsesmessig og fysisk. Jeg har gått på treningsstudio nesten daglig, jeg sover mye bedre og jeg har en følelse av prestasjon som holder et smil i ansiktet nesten hele dagen.
Jeg skal ikke til treningsstudioet for å bli den neste kraftløfteren, men bare for å få blodet til å renne igjen og hjelpe lungene å bekjempe skadene jeg har gjort. I løpet av en uke etter å være røykfri, la jeg merke til at jeg klarte å opprettholde en tanke fra start til slutt og kreativiteten min var helt sikkert oppe. Hjernen vår ble laget til å fungere på oksygen, ikke karbonmonoksid.
Du kan gjøre det! Jeg lover!
Som Shaun sa, e-sigaretter kan være forskjellen mellom å endelig bli fri for sigaretter og falle tilbake i en av de farligste vanene der ute. Ettersom e-sigaretter gir deg nikotinet som kroppen din trenger, sammen med smaken og følelsen av en sigarett, kan de virkelig hjelpe deg med å bytte.
Ved å bytte ut sigaretten din med en e-sigarett, men beholde de samme rutinene, kan du bli kvitt 4000+ kjemikalier og 50+ kreftfremkallende stoffer uten at kroppen din legger merke til det.
Fordi e-sigaretter bare inneholder 4 ingredienser: Propylenglykol, vegetabilsk glyserin, nikotin og smakstilsetninger. Den gode nyheten er at bare nikotinet vil påvirke deg, og det er tross alt grunnen til at du bruker e-sigaretter! Resten er allerede testet og mye brukt.
Denne mangelen på kjemikalier i e-sigaretter er grunnen til det Public Health England sier at e-sigaretter er minst "95% mindre skadelig enn sigaretter".
Og enda bedre, fordi e-sigaretter ikke produserer røyk, har du ikke de samme problemene med lukt eller gule flekker på tennene eller fingrene.
Så hvis du er som Shaun og falt tilbake i røyking og du hater det, så gi SMOKO Prøv e-sigaretter og se om du også endelig kan komme vekk fra å røyke.
