Innholdsfortegnelse
En ny studie har funnet det e-sigaretter er nesten dobbelt så sannsynlig å hjelpe deg å slutte for godt sammenlignet med plaster, tyggegummi og alle andre nikotinerstatninger.
Studien fant at ved å erstatte tannkjøtt, lapper, pastiller, sprayer eller inhalatorer med en E-sigarett, var prosentandelen av mennesker som var i stand til å slutte nesten doblet fra 9.9% for de som brukte nikotinerstatningsprodukt til 18% for de som byttet til e-sigaretter!
Dette er gode nyheter for folk som ønsker å slutte og for helsesamfunnet også, siden det gir dem reelle bevis for å vise hvor mye mer effektivt E-sigaretter kan være.
HVORDAN SAMMENLIGNER E-SIGARETER MED NIKOTINERSTATNINGSTERAPI?
Nikotinerstatningsterapi har tradisjonelt vært produktene som røykere henvender seg til når de prøver å slutte å røyke. Tanken er at de leverer nikotin til kroppen uten skade fra sigarettrøyk og andre tobakksprodukter som alle inneholder kjemikalier som er kjent for å forårsake kreft. (1)
Nikotinerstatningsprodukter som er mest brukt er nikotintyggegummi, nikotinplaster, nikotininhalatorer og nikotintabletter (2). Hver frigjør nikotin som absorberes enten gjennom huden eller gjennom slimhinnen i munnen eller fordøyelseskanalen.
I veldig lang tid, når e-sigaretter ble sammenlignet med tannkjøtt og flekker, gjorde de det alltid bra, med en av de tidligste studiene som sa at e-sigaretter var like gode, om ikke litt bedre.
Men e-sigaretter var alltid i en ulempe med disse sammenligningene, da e-sigaretter ikke bare ble sammenlignet med lappene eller nikotintyggegummiet, men mot "gullstandarden" for å slutte, som er en tradisjonell nikotinerstatning sammen med 4 uker. av atferdsøkter.
Dette skjevt tallene enormt da tidligere studier sammenlignet folk som bestemte seg for å hente en e-sigarett med andre som fikk profesjonell støtte til å slutte!
Det viser for hvor effektive e-sigaretter kan være at de fremdeles kom ut som de samme eller til og med litt bedre enn lapper og tyggegummi, selv med alt det som ble stablet mot dem.
Derfor er denne studien så viktig. Den sammenlignet mennesker som brukte e-sigaretter og folk som brukte lapper og tyggegummi og fikk dem til å delta på atferdsmessige økter.
For første gang var spillefeltet jevnt da det opphevet fordelen nikotingummi og flekker normalt hadde og viste hvor mye mer effektive e-sigaretter kan være!
HVA SÅ STUDIEN OM RØYKESLUTTE MED E-SIGARETT?
For dette banebrytende studie (3), Queen Mary University of London (støttet av Cancer Research UK) fant 886-røykere som hadde prøvd å slutte før og delte dem opp i to grupper, den ene gruppen brukte en E-sigarett og den andre fikk nikotinerstatning etter eget valg i 3 måneder.
E-sigarettgruppen ble gitt nok til å vare i omtrent en måned og deretter oppfordret til å finne en smak og styrke de likte. Dette betydde at E-sigarettene klarte å finne en smak og styrke som passet dem, og ikke den ene størrelsen som passer til alle tilnærminger som de fleste andre nikotinerstatningsprodukter tilbyr.
Alle deltakerne fikk oppførselstøtte i 4 uker, det samme som det ville være nødvendig med NHS Slutt å røyke tjenester.
Resultatene taler for seg selv, 18% av røykere som fikk e-sigaretter hadde sluttet helt etter et år, og bare 9.9% av de som brukte nikotinerstatninger hadde sluttet.
HVORFOR VOKKER E-SIGARETER I POPULARITET?
Ikke bare ble det vist at e-sigaretter var mer effektive, men de var morsommere å bruke også! Studien fant at e-sigaretter ble vurdert som de mest tilfredsstillende av alle de andre alternativene.
Dette er selvfølgelig ingen overraskelse. Hvis du prøver å slutte å røyke, hva er mer tilfredsstillende, noe som produserer damp og ser ut og føles som en sigarett ... eller noe tyggegummi?
Som vi vet, er det mer med røykeavhengighet enn bare nikotin. Det er den fykologiske komponenten og vane fra munn til munn også. Selv om tyggegummi kan gi deg nikotinet kroppen din ønsker, kan det ikke gi deg følelsen og tilfredsstillelsen av en sigarett.
Og selv de menneskene som ikke kunne slutte helt med e-sigaretten hadde godt av! Studien fant at de som fortsatt røykte etter at studien avsluttet, hadde kuttet sigarettinntaket med over 50 % (4). Selv om det å slutte helt er målet, er færre sigaretter alltid bedre!
E-Sigaretter ER NESTEN DOBBELT SÅ EFFEKTIVE FOR Å AVSLUTE ENN NOEN ANNET ALTERNATIV - KONKLUSJON
Ikke bare er e-sigaretter flinkere til å hjelpe folk med å slutte, de er mer tilfredsstillende å bruke og hjelper flere til å kutte ned hvis de ikke helt kan slutte.
Men den største positive fra studien kan være for NHS. Selv om Public Health England har sagt "E-sigaretter er 95 % mindre skadelige enn sigaretter" i årevis (5), har leger vært nølende med å foreslå dem.
As Cancer Research UKrepresentant Sophia Lowes fra rettssaken sa "[Denne studien] bør gi leger, sykepleiere, farmasøyter og rådgivere for Stop Smoking Service gir ytterligere tillit til å anbefale e-sigaretter som et effektivt middel for å slutte.»
Ettersom studien viste at e-sigarettbrukerne var glade for å kjøpe sine egne forsyninger, er e-sigaretter det billigere alternativet for NHS I tillegg til at når e-sigarettbrukerne er startet, trenger de ikke resept for å fortsette.
*2024-oppdatering - Den største gjennomgangen til dags dato, utført av Cochrane, fant "bevis med høy sikkerhet" for at e-sigaretter er mer effektive for å slutte å røyke enn tradisjonell nikotinerstatningsterapi! (6)
Så hvis du vil ha det beste produktet for å hjelpe deg å slutte å røyke, prøv et startsett for e-sigaretter! Og du kan til og med prøve startsettet vårt gratis*. Bare klikk her og se om du kan bytte i dag!
*(når du kjøper 1 pakke e-sigarettpåfyll. En per kunde.)
REFERANSER
(2) Nikotinerstatningsterapi: en oversikt
(4) E-sigaretter "mye bedre for å slutte å røyke"
(5) Vaping i England: 2021 bevisoppdatering sammendrag
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
Mike Cameron er en tidligere røyker på 15 år (2 pakker om dagen) til han sluttet å bruke en cigalike. Mike er medgründer og administrerende direktør i SMOKO E-sigaretter og i løpet av de siste 10 årene, SMOKO har forhindret 600M+ sigaretter fra å bli røyket, hjulpet kundene deres med å spare £320M+ av deres hardt opptjente penger fra å gå opp i røyk og hjulpet 10,000 25-vis av voksne røykere i XNUMX+ land til å leve røykfritt.
