Innholdsfortegnelse
Det er kanskje ikke det første du tenker på når farene ved røyking blir tatt opp, men sigarettrøyk kan ha en enorm effekt på halsen og stemmebåndene. Tross alt er munnen og halsen din den første rammet av sigarettrøyk og den første som blir påvirket av 4000+ kjemikalier og 50+ kreftfremkallende stoffer i hver sigarett.
I følge National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (eller NIDCD) "Røyking er en form for stemmesnortmisbruk." (1)
Faktisk viser studier at tidligere og nåværende røykere handler om tre ganger mer sannsynlig å ha en stemmeforstyrrelse enn folk som aldri røyker. (2)
Denne uken ser vi på hva som skjer med stemmen din gjennom årene takket være røyking, og hva som kan gjøres med den.
HVORDAN PÅVIRKER SIGARETTER HALEN?
Alt du puster inn passerer rett over stemmebåndene. Når du snakker, beveger det seg luft fra lungene gjennom stemmebåndene til munnen. Stemmefoldene vibrerer deretter for å lage lyd. Alt som gjør det vanskeligere for stemmebåndene å vibrere, kan forårsake et stemmeproblem.
Slike problemer kan være forårsaket av irritasjonsmidler som støv, allergener, kjemikalier og mer.
Helt fra det første draget av sigaretten får du vondt i halsen. Den brennende tuppen av en sigarett er omtrent 900 Celsius og sender den varmen (via røyken) inn i munnen din (3). Innen røyken når 20 cm ned i halsen din har den avkjølt seg, men er fortsatt varm nok til å irritere det delikate stemmebåndet.
Denne varmen tørker ut halsen din og uten riktig smøring av stemmefolene hindrer de i å vibrere og fungere som de skal.
Irritasjonen forårsaket av røyking blir også verre av det faktum at røyking gjør sure oppstøt mer sannsynlig, og dette irriterer også stemmebåndene og igjen påvirker stemmen din. (4)
Og dette blir bare verre med tiden, det er grunnen til at langvarige røykere får den særegne stemmen.
Røyk irriterer imidlertid ikke bare stemmebåndene, giftstoffene i hver sigarett kan også forårsake en rekke andre problemer. Tjære og andre irriterende stoffer i røyken kan forårsake hevelse og andre reaksjoner på snoren. Disse langvarige irriterende stoffene kan forårsake knuter (som er som ufølsomme 'for stemmebåndene) eller polypper (som er mer som blemmer). Begge disse kan påvirke stemmen din ved å stoppe stemmebåndene fra å bevege seg som de skal, og endre stemmen din.
KAN RØYKING FÅ DEG TIL Å MISTE STEMMEN?
Gjennom årene bygger skade seg opp til stemmebåndene og kan resultere i endringer i måten stemmen din fungerer og høres på. Din stemmeendring er ikke stor, men er kanskje det beste resultatet for røykere med halsen.
Røykere har 3 ganger større sannsynlighet for å få permanent skade på halsen, noe som kan føre til tap av stemmen din eller kronisk laryngitt (som er når stemmeboksen er betent).
Røyking og 50+ kreftfremkallende stoffer i hver sigarett kan også føre til mer alvorlige sykdommer som kreft som kan utvikle seg på strupehodet eller stemmeboksen. Strupekreft kan spre seg til andre deler av kroppen som baksiden av tungen og lungene (5). Som du kanskje gjetter, har røykere en mye høyere risiko for å lide med dette.
Den gode nyheten er at det er flere måter å behandle dette på, mens det vanligste er å fjerne strupehodet kirurgisk. Etter operasjonen vil du ikke kunne snakke eller puste på vanlig måte. I stedet blir pusten muliggjort ved hjelp av et permanent hull i nakken din, som kalles stomi.
Dette kan føre til at du ikke kan snakke, eller bare kan snakke ved hjelp av en maskin.
KAN E-Sigaretter hjelpe?
Selv om stomien eller kreften er de verste scenariene, er det ingen tvil om at sigaretter vil påvirke stemmen din. Ved å bli kvitt giftstoffene og kjemikaliene kan du hjelpe med å stoppe skaden på stemmen din.
Den beste måten å gjøre dette på er selvfølgelig å slutte å røyke, og slutte å inhalere alt annet enn luft. Men for mange av oss er det å stoppe noe av det vanskeligste vi vil gjøre, med de fleste av oss som gjentatte ganger ikke klarer å holde oss på vogna. Nyere studier fant at det tar i gjennomsnitt 30 slutteforsøk før en røyker endelig slutter. (6)
Og det er der E-sigaretter kan hjelpe. Som e-sigaretter består kun av 4 ingredienser, de inneholder ikke de 4000+ kjemikaliene og 50+ kreftfremkallende stoffene som finnes i tobakkssigaretter og tobakksrøyk. De inneholder imidlertid nikotin, og tilfredsstiller derfor ikke bare nikotinbehovet, men ettersom de føles og smaker som sigaretter, kan de tilfredsstille den psykologiske avhengigheten også.
Ved å bytte til e-sigaretter kan du bli kvitt giftstoffene som irriterer stemmebåndene og strupehodet ditt. Damp er ikke i nærheten like varmt som sigarettrøyk, med den gjennomsnittlige dampen på omtrent 200 Celsius, som er halvparten av hva røyking er.
RØYKING KAN GI DEG TALLØS - KONKLUSJON
Selvfølgelig ved å bytte til e-sigaretter hjelper du ikke bare stemmen din, men resten av kroppen din også. Ved å bli kvitt de 4000+ kjemikaliene i sigaretter og 50+ kreftfremkallende stoffer, e-sigaretter har vist seg å være 95% mindre skadelige enn sigaretter!
Og ved å gi røykere ikke bare nikotinen de trenger, men også smaken og følelsen av sigaretter, gjør de en av de beste måtene å gjøre overgangen fra sigaretter. Noen mennesker kan bytte til en stor vape boks enhet, men de kan føre til Vapers hoste - et vanlig symptom på bruk av en kraftig vape-enhet.
Så hvis du vil unngå å miste stemmen din, bytt i dag med en E-sigarettstarter og se om du også kan komme deg unna tobakk!
*2024-oppdatering - Den største evidensgjennomgangen til dags dato, utført av Cochrane, fant bevis med høy sikkerhet for at e-sigaretter er mer effektive for å slutte å røyke enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotinplaster eller tannkjøtt! (7) Gjør bryteren med SMOKO i dag!
REFERANSER
(1) Hvordan røyking påvirker stemmen din
(2) Hvorfor mister jeg stemmen?
(5) Oversikt - Strupekreft (strupehode).
(6) Gjør et nytt år slutte forsøk for å hjelpe med levekostnadene
OM FORFATTEREN
Skrevet av Mike Cameron
