Innholdsfortegnelse
- HVILKEN NIKOTINSTYRKE SKAL JEG VAPE?
- INNLEDNING
- HVILKEN RØYKER ER DU?
- HVILKE NIKOTIN-STYRKER ER TILGJENGELIG?
- HVILKE NIKOTINTYPER ER TILGJENGELIG?
- HVA ER DE BESTE STYRKENE FOR VAPING?
- HVORDAN KAN RØYKERE REDUSERE NIKOTINNIVÅET?
- PÅVERKER NIKOTINSTYRKE SMAKEN AV E-VÆSKEN?
- HVORDAN PÅVIRKER NIKOTIN STYRKE DAMPTEKNIKK?
- HVORDAN VET DU HVILKEN ER DEN RIKTIGE VAPE-ENHETEN FOR DEG?
- HVILKEN NIKOTIN STYRKE SKAL JEG VAPE - KONKLUSJON
- REFERANSER
HVILKEN NIKOTINSTYRKE SKAL JEG VAPE?
For voksne røykere som ønsker å bytte til vaping, er det en god idé å begynne på en høyere nikotinstyrke. Det maksimale nikotinnivået for salg i Storbritannia er 2.0 % nikotinvæske eller 20 mg nikotin per ml væske. Hvis du ikke er en røyker, anbefaler vi at du ikke begynner å dampe eller bruke en nikotinfri væske for å unngå nikotinavhengighet.
INNLEDNING
*2024-oppdatering - SMOKO Tilby nå en rekke nikotinstyrker for den nye SMOKO VAPE POD!
Nikotin brukt i E-sigaretter er et kjemikalie laget i Nightshade-familien av *planter* som fungerer som en forsvarsmekanisme for å motvirke skadedyr fra å spise planten (et naturlig insektmiddel). Når det inntas av mennesker - enten det er røykt, tygget eller inhalert - virker kjemikaliet som et stimulerende middel, som er "et stoff som øker nivået av fysiologisk eller nervøs aktivitet i kroppen." (1)
Nikotinstyrke refererer til konsentrasjonen av nikotin i våre e-væsker eller "vape juice", og dette er representert som en enhet av milligram per milliliter, eller som en *prosentandel av den totale blandingen*. Hvis du er slutte å røyke Ved å bruke en vape-enhet vil det å få riktig nikotinstyrke hjelpe deg med å holde deg unna ciggies!
HVILKEN RØYKER ER DU?
Når du skal bytte fra røyking til damping, er det vel verdt å vurdere ditt normale nikotininntak; dette vil hjelpe deg med å velge startpakker for enheten som best passer dine behov. Hvis du er en storrøyker, vil du sannsynligvis trenge de høyere nikotinstyrkene som tilbys for å tilfredsstille trangene dine, og du må vurdere forholdet mellom propylenglykol og vegetabilsk glyserin (PG VG), da dette påvirker dampopplevelsen din - som halsen. treff og mengden av damp produsert (2). De lette røykerne blant dere ville slippe unna med lavere nikotinstyrker for å takle suget, og sosiale røykere ville gjøre det bra å bruke 0 % nikotinvæsker for å unngå risiko for å utvikle en avhengighet.
HVILKE NIKOTIN-STYRKER ER TILGJENGELIG?
Det er mange e-væsker på markedet som inneholder forskjellige mengder nikotin, her i Storbritannia er den lovlige maksimale styrken for e-væsker 2.0% (20 milligram nikotin per milliliter), som regnes som 'høy styrke'. Høye nikotinvæsker finnes vanligvis i elektroniske sigaretter - disse væskene bør ikke brukes i sub-ohm-enheter på grunn av halsen og det store volumet av damp de produserer. For lette røykere er lavere nikotinstyrker tilgjengelig, helt ned til 0.3% (3 mg per ml) fra 2%, og for de som ønsker å utrydde nikotin fra kroppen, er det også nikotinfrie væsker tilgjengelig!
HVILKE NIKOTINTYPER ER TILGJENGELIG?
Vet du at du kan lage din egen vapejuice? For de som ønsker å tilpasse styrken og smaken til e-væskene dine, er alternativet tilgjengelig for deg! Ved å bruke nikotinshots - flasker med ren nikotin uten smak - lagt til 'shortfills' - flasker med 0% e-væske - du kan justere nikotinstyrken i vapejuice for å passe dine spesifikke behov.
Når du tilsetter nikotin, er det et annet valg her: å bruke den vanlige formen kjent som 'freebase' nikotin, eller å bruke "nic salter". Væsker laget med nikotinsalt oppnår en høyere nikotinkonsentrasjon samtidig som de opprettholder et jevnere svelgslag. Dette betyr at du kan blande dine egne væsker til en nikotinstyrke utover den lovlige grensen på 2 % (20 mg) for detaljhandel i Storbritannia.
Som et ledende e-sigarett- og e-væskemerke som har vært i drift siden 2012, vil vi imidlertid alltid anbefale å bruke en ferdiglaget e-væske som er registrert hos MHRA og overholder tobakksproduktdirektivet (TPD) lover i Storbritannia og Europa. (3)
HVA ER DE BESTE STYRKENE FOR VAPING?
For de som røyker 20 sigaretter om dagen (eller mer) er det beste utgangspunktet væsken med høyere styrke (2 %) i enheter med lavere effekt. Spesielt med en 50/50 PG VG-balanse blir nikotinbehovet adressert, strupen oppnådd og den vanlige bevegelsen utført (4), og krysser av i alle boksene for å adressere alle aspekter av røykeavhengigheten. E-sigarettenheter kan ha en ventil som kan dekkes for å øke tettheten av dampen, slik at selv de tyngste røykere kan oppnå en tilfredsstillende gråte erfaring.
Alle som røyker hver dag, men bruker mindre enn 20 cigs per dag, det er fortsatt en god ide å starte på 2% styrke, men tilnærmingen til å bruke enheten og hvor ofte enheten blir brukt kan justeres. Hvis nikotinstyrken fremdeles føles for høy, kan det hende de ønskede resultatene å falle til 1.8% nikotinstyrke. Over tid er det en flott måte å avvenne tobakksprodukter på å falle til de lavere nikotinnivåene som tilbys.
Sosiale røykere, eller svært lette røykere, som liker opplevelsen, men som er opptatt av de langsiktige effektene av nikotin- og tobakksforbruk, så kan den lave delen av nikotinstyrkevæsker spille inn, eller til og med nikotinfri e-væske. Disse brukes oftest med sub-ohm-enhetene, da den lave nikotinstyrken kompenseres litt av dampvolumet, noe som muliggjør sikker damping hele dagen.
HVORDAN KAN RØYKERE REDUSERE NIKOTINNIVÅET?
Røykere som ønsker å slutte tobakk eller sigaretter oppfordres til å starte med væsker med høyt nikotinnivå, dette er en av måtene å sørge for at suget takles for å forhindre tilbakefall tilbake til cigs. Etter å ha gjort overgangen, kan brukere se på å bytte til en lavere nikotinkonsentrasjon, og over tid kan de justere nikotinnivåene lavere og lavere til de føler seg komfortable med svært lavt nikotinnivå (0.3 %), eller nikotinfrie væsker! Igjen, enheten vil sannsynligvis spille en rolle i å bestemme nøyaktig hvordan sterk en e-væske du bør gå for ... Er du ute etter store skyer av damp? Bruk lite nikotin i en kraftig enhet. Trenger du den halsen, men ikke vil gå gjennom dampskyer som en actionhelt i sakte film på settet? Gå høyt nikotin i en enhet med lav effekt.
PÅVERKER NIKOTINSTYRKE SMAKEN AV E-VÆSKEN?
høyere nikotinnivået i en e-væske fører generelt til mindre smak, og også en tøffere innånding, da de fleste er laget med fribase nikotin, så husk røykevanene dine når du velger styrken på væsken. Blande væsker selv og bruke fine salter kan være en flott vei for å beholde høyere nivåer av nikotinvæsker samtidig som du opprettholder smaken! Dette betyr å kjøpe komponentene og bruke tid på å blande det selv - de som leter etter et enkelt, lett og praktisk alternativ til røyking kan vurdere dette som for tidkrevende.
HVORDAN PÅVIRKER NIKOTIN STYRKE DAMPTEKNIKK?
Stilen til vape enhet kommer til å bli den største diktatoren for vaping-opplevelsen din. Ulike enheter krever en annen tilnærming, og gir en annen opplevelse, så det hjelper å vite noen av de mer åpenbare forskjellene før du bruker penger.
Enheter med lav effekt, som en typisk e-sigarett, bruker det vi kaller 'munn til lunge' (MTL) innånding - det er her du drar den elektroniske sigaretten inn i munnen din, og deretter puste inn dampen. Dette fungerer best for væsker med høyt nikotinnivå, ettersom de høyere nikotinnivåene gir mer "halsslag", og den beskjedne mengden damp som leveres er passende for den opplevelsen. (5)
Den andre teknikken er kjent som 'direkte mot lunge', som ofte brukes med sub-ohm / mod-enheter, og dette er når du inhalerer direkte fra enheten til lungene. Ved lave nikotinnivåer er dette helt greit, men høyere nikotinvæsker øker halsen, så når det kombineres med den store mengden produsert damp, kan dette føre til en hard dampopplevelse.
En god generell regel å følge som nybegynner ville være å bruke lav nikotin (0.6% og under) på de kraftigere enhetene, og de høyere nikotinnivåene på de lavdrevne enhetene. Når du blir vant til enheten, kan du godt justere enheten og / eller væsken etter dine behov!
HVORDAN VET DU HVILKEN ER DEN RIKTIGE VAPE-ENHETEN FOR DEG?
Mengden nikotin i en sigarett er rundt 10-14 mg (6), og røyking absorberer rundt 1-1.5 mg i blodet, og noen av kjemikaliene i sigaretter øker effekten av nikotin i røyking også! Vaping er ikke fullt så effektivt, men det er mye vennligere for kroppen din. *Nyere enheter forbedrer nikotinabsorpsjonsnivåene, selv om effektene fortsatt ikke er like umiddelbare som å røyke en sigarett* – dette betyr at å kjøpe nyere enheter er en flott måte å maksimere sjansene for å slutte å røyke.
En e-sigarett vil produsere en liten mengde damp med en høy konsentrasjon av nikotin. Dette er det billigste alternativet for sluttende, ettersom en liten mengde væske er nødvendig for å tilfredsstille det nikotinsuget. Batterier og påfyll for e-sigaretter er også rimelige og enkle enheter å bruke og feilsøke.
Med de kraftige enhetene produserer de en stor mengde damp, men med en lav konsentrasjon av nikotin, så noen som ønsker å slutte å røyke, må bruke dette mer regelmessig enn en e-sigarett. Det vil koste mer, ettersom mer væske vil bli brukt generelt for å tilfredsstille det samme nikotinbehovet, for ikke å nevne de andre delene du kan endre på disse enhetene - det kan være kostbart å fortsette å kjøre og mye mer komplisert å fikse enn din gjennomsnittlige e- sigarett!
HVILKEN NIKOTIN STYRKE SKAL JEG VAPE - KONKLUSJON
De nåværende bevisene tyder på at bruk av høy nikotinstyrke er den beste måten å begynne å dampe for å lykkes med å komme vekk fra tobakkssigaretter. Dette betyr at de fleste røykere bør begynne på det lovlige maksimumet på 2.0 % her i Storbritannia, og når du ser på sigaretter i bakspeilet kan du vurdere å redusere nikotinstyrken hvis du ønsker det!
Så hvis du er en voksen røyker som ønsker å slutte å røyke sigaretter ved hjelp av en e-sigarett eller vape startpakke, SMOKO er en flott løsning!
*2024-oppdatering - Nå kan du prøve SMOKO E-sigarett gratis når du kjøper en boks med e-sigarettpåfyll!
REFERANSER
(2) Propylenglykol i mat: Er dette tilsetningsstoffet trygt?
(3) E-sigaretter: forskrifter for forbrukerprodukter
(4) 7 måter å hjelpe til med å dempe hånd-til-munn-avhengighet
(6) Hvor mye nikotin er det i en sigarett?
OM FORFATTEREN
Written by Dan Overgage
Dan Overgage er en tidligere røyker i 10 år før han ble klient hos SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO 5 år siden etter å ha sluttet å bruke vår e-sigaretter og jobber på tvers av kundeservicen vår og leder oppbyggingen av innholdet og forskningen vår med et sterkt fokus på alle ting om å slutte å røyke. I løpet av sin periode med SMOKO, Dan har skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem å holde seg røykfrie.
