Innholdsfortegnelse
- HVORDAN PÅVIRKER VAPING FORDØYELSESSYSTEMET DITT?
- INNLEDNING
- HVA VAPER?
- KAN DU OVERVAPE? HVA ER DE MULIGE HELSEBEKYMRINGENE VED OVERVAPING?
- KAN VAPING FØRE TIL NIKOTINFORGIFTNING?
- KAN VAPING FORÅRSAKE DIARÉ?
- KAN VAPING FORÅRSAKE HOSTE?
- KAN VAPING FORÅRSAKE MAGESMERTE?
- FORÅRSAKER VAPING oppblåsthet?
- HVA SIKER VITENSKAPEN OM HVORDAN VAPING PÅVIRKER FORDØYELSESSYSTEMET DITT?
- HVA ER E-VÆSKER OG DERES EFFEKTER PÅ FORDØYELSESHELSE?
- HVORDAN DU VAPE OG BEHOLDE FORDØYELSESHELSE
- HVORDAN VAPING PÅVIRKER FORDØYELSESSYSTEMET DITT - KONKLUSJON
- REFERANSER
HVORDAN PÅVIRKER VAPING FORDØYELSESSYSTEMET DITT?
Bevisene for hvordan vaping påvirker fordøyelsessystemet må styrkes, men vaping reduserer spyttproduksjonen og spytt fungerer som en pre-fordøyelseskraft og smøremiddel. Det er noen få kontoer der ute hvor folk snakker om hvordan "vaping ødela magen min", ofte med fokus på vaping som den eneste potensielle årsaken uten å ta hensyn til kosthold og livsstil. Flere studier ser ut til å avsløre viktigheten av tarmhelse, med eksperter som kaller tarmen vår 'andre hjerne', så det er viktig å huske på at det første stedet å se på fordøyelsesproblemer er kostholdet ditt. Hvis kostholdet ditt er så bra som det kan være, og du opplever gastrointestinale plager, bør denne bloggen hjelpe deg å finne ut om vaping kan være årsaken.
Vaping, som sigarettrøyking, slapper av den nedre esophageal sphincter som kan føre til problemer med å svelge. Kan damping forårsake halsbrann? Halsbrann er når magesyre klatrer opp i spiserøret, noe som kan skje med en avslappet nedre esophageal sphincter. En studie fant imidlertid ingen signifikant forskjell mellom E-sigarett- og kontrollgruppene som tester bukkale og fekale bakterier, noe som tyder på at damping ikke påvirker kulturen av bakterier som finnes i tarmen nevneverdig. Så: forårsaker damping mageproblemer? La oss finne det ut!
INNLEDNING
Ettersom bruken av e-sigaretter øker, og viser seg nyttig som et røykesluttverktøy, undersøker det vitenskapelige miljøet effekten av damping på ulike aspekter av helsen, og effekten på ulike deler av kroppen. Spørsmål som "kan vaping forårsake sure oppstøt?" La oss diskutere hva den nåværende forskningen sier om hvordan vaping påvirker fordøyelsessystemet ditt og hvordan vi kan løse problemer med vaping-mage.
HVA VAPER?
vaping er handlingen med å bruke en enhet for å "fordampe" en blanding som deretter inhaleres. Vape-apparatet bruker et batteri til å varme opp en spole som snur en væske - laget av Vegetabilsk glyserin (VG), propylenglykol (PG), Nikotin og smaksstoffer - i en aerosol, som pustes inn i lungene, hvor nikotinet absorberes.
E-sigaretten ble oppfunnet av Hon-Lik i Kina – en røyker hvis far døde av røykerelaterte årsaker – som ønsket å finne et sunnere alternativ til å røyke sigaretter. De nikotin i tobakk er et svært vanedannende stoff, og det er dette som får folk til å komme tilbake til sigaretter, så det var viktig at væsken som ble brukt til vaping – kjent som e-væske eller 'vape juice' – inneholdt nikotin slik at den kunne brukes som en effektiv erstatning for tobakk.
KAN DU OVERVAPE? HVA ER DE MULIGE HELSEBEKYMRINGENE VED OVERVAPING?
Overbruk av din gråte kan føre til nikotinforgiftning eller vape-mageproblemer, hvis du damper e-væske som inneholder nikotin.
KAN VAPING FØRE TIL NIKOTINFORGIFTNING?
Umiddelbare symptomer på nikotinforgiftning inkluderer kvalmefølelse, magesmerter, høyere blodtrykk, svimmelhet, hodepine, raskere hjerterytme, rask tung pust, blek hud og vann i munnen. Symptomer på senere stadium inkluderer diaré, anfall, sløvhet, svakhetsfølelse, langsommere hjerterytme, overfladisk pust og lavere blodtrykk.
KAN VAPING FORÅRSAKE DIARÉ?
Hvis du klarer å overdampe tilstrekkelig til å få nikotinforgiftning, noe som er ganske vanskelig å bruke e-sigaretter og e-væsker som holder seg til den maksimale lovlige styrken på 2.0 %, så er vape-diaré et potensielt symptom. Med hensyn til hvordan du stopper diaré fra å dampe: slutt å dampe til du føler deg bedre! Diaré er et sent stadium symptom på nikotin forgiftning, så på den måten kan vi se damping forårsake diaré. Prøv å sette dampen ut av syne slik at du ikke blir fristet til å dampe hele dagen, bruk i stedet lysten din til å diktere når du har en dampøkt.
KAN VAPING FORÅRSAKE HOSTE?
Vaping kan forårsake hoste av en rekke årsaker, hvorav de fleste kan løses ved hjelp av noe problemløsning. Fra balansen mellom PG til VG, nikotinstyrken og typen nikotin, til stilen på enheten du bruker, kan disse faktorene skape en situasjon der dampingen din får deg til å hoste.
Andre problemer kan oppstå fra lavkvalitets e-væsker - her i Storbritannia er det streng regulering og testing for e-væsker, noe som ikke er tilfellet for mange andre land. Et kjemikalie som er forbudt for bruk i e-væsker i Storbritannia er diacetyl - Dette er kjemikaliet som forårsaker tilstanden kjent som popcorn lunge kalt slik fordi den først ble sett hos arbeidere i en popcornfabrikk. Eksemplene på popcorn lunge assosiert med vaping er alle i land med mindre restriksjoner, eller ingen i det hele tatt. En måte å sikre at væskene du bruker er så trygge som mulig, er å kjøpe væsker laget i Storbritannia.
KAN VAPING FORÅRSAKE MAGESMERTE?
Det er noen bevis på at e-væske kan forårsake en inflammatorisk respons i tarmen som kan forårsake noe ubehag. En studie fra 2021 av effekten av nikotinfri e-væske på tarmbarrieren i organoider (1) - det er flercellet konstruksjon av vev designet for å etterligne et bestemt organ - fra mus og menneskelige kulturer. Studien fant at langvarig eksponering for nikotinfri vape-aerosol økte betennelse og reduserte frekvensen og funksjonen til transmembranproteiner som kontrollerer transporten til andre celler; en effekt som deles med sigarettrøyk.
FORÅRSAKER VAPING oppblåsthet?
Kan damping forårsake gass og oppblåsthet? Via dehydrering kan vaping forårsake oppblåsthet. Den primære mekanismen for at dette kan skje er på grunn av at dehydrering kan føre til forstoppelse, som igjen fører til den oppblåste følelsen. Vann er så viktig og brukes i nesten alle prosesser i kroppen, så svaret her er å holde seg hydrert for å unngå oppblåsthet!
For noen mennesker som allerede lider av en tilstand som IBS, er oppblåsthet mer sannsynlig, så det er viktig å sikre at du bruker et høykvalitetsprodukt med de beste tilgjengelige ingrediensene.
Hos personer med sensitive mager eller gastrointestinale problemer kan damping forårsake overflødig gass, og igjen er dette hovedsakelig på grunn av den dehydrerende effekten av vape aerosol.
HVA SIKER VITENSKAPEN OM HVORDAN VAPING PÅVIRKER FORDØYELSESSYSTEMET DITT?
Effektene av vaping på det menneskelige fordøyelsessystemet er fortsatt uklare, selv om studier begynner å skrape overflaten. En studie publisert i 2018 i Texas undersøkte "effektene av eksponering for tobakksrøyk og elektronisk sigarettdamp på munn- og tarmmikrobiata hos mennesker" (2) ved å se på bakterieprofilene i prøver fra en kontrollgruppe, en tobakksbruksgruppe, og en e-sigarettgruppe.
Funnene viste at sigarettrøyk hadde en signifikant effekt på bakterieprofilene i alle prøvetyper sammenlignet med kontrollgruppen, og i fekale og bukkale vattpinner i forhold til e-sigarettgruppen. Studien fant også at det ikke var noen signifikant forskjell mellom e-sigaretten og kontrollgruppene. Dette antyder at mens e-sigarett-aerosol kan ha en liten innvirkning på tarmbiomet, har tobakkrøyk en mer signifikant effekt. Dette kan indikere at bruk av e-sigarett er tryggere for tarmen enn tobakkrøyk!
Studien bemerket også den økte relative mengden Prevotella-bakterier som er assosiert med noen kroniske inflammatoriske tilstander, inkludert leddgikt. Overfloden av en annen gruppe bakterier kjent som Bacteroides ble redusert, og disse spiller en viktig rolle i å bryte ned mat og produsere verdifulle næringsstoffer, og lave nivåer av Bacteroides har blitt assosiert med inflammatorisk tarmsykdom (IBD) (3). E-sigarettgruppen viste ingen signifikant forskjell sammenlignet med kontrollgruppen, noe som legger til beviset på at e-sigaretter er et tryggere alternativ til røyking. Dette var en liten studie med hver gruppe som inneholdt 10 personer, så ytterligere undersøkelser er nødvendig for å validere disse resultatene.
Anekdotisk har vi flere kunder hos SMOKO som har opplevd Lost Mary vape bivirkninger, eller bivirkninger fra andre kinesiske laget vapes, med henvisning til smerter og ubehag i munn og tenner. Siden munnhelse er en del av fordøyelseshelsen din generelt, hold deg til e-væsker laget i land med god regulering, som Storbritannia!
HVA ER E-VÆSKER OG DERES EFFEKTER PÅ FORDØYELSESHELSE?
E-væsker består av propylenglykol (PG), vegetabilsk glyserin (VG), smakstilsetninger og konsentrert nikotin. Nikotinfrie væsker har samme sammensetning, bare uten nikotin! Dette er tilfelle for Storbritannia, i det minste - i land med mindre regulering kan det være andre skadelige kjemikalier lagt til, som diacetyl, som er skadelige for vape. Det har vært mange tilfeller i USA hvor folk har brukt vitamin E i tillegg til andre kjemikalier, for å tilsette narkotika til vapejuicen deres. Vitamin E er et annet kjemikalie som har vært knyttet til lungeskader hos vapers.
Vi vet at du kan overdose nikotin hvis du damp for mye, og dette kan føre til ubehagelige symptomer som kvalme, oppkast, hodepine og svimmelhet. Hvis du har disse symptomene, kan det bety at nikotinstyrken i væsken din er for høy. I et godt regulert marked, som i Storbritannia, er ingrediensene i e-væske så sikre som mulig. Det er sjelden, men noen mennesker har en allergi mot propylenglykol, så 100% VG -væsker er tilgjengelige for de som trenger å unngå PG.
En studie fra 2020 så på effekten av smakstilsatt vs smakløs e-væske på veksten av orale kommensale streptokokker og varierte nikotininnholdet for å lage væsker med lav nikotinkonsentrasjon (5 %) og høy nikotinkonsentrasjon (25 %). Resultatene viste at e-væsker med smak skader veksten av vennlige bakterier mer enn e-væsker uten smak (4), og påvirker balansen mellom orale bakterier negativt, noe som tyder på at munnhelsen ville bli bedre ved å bruke smakløs vapejuice.
En tidligere studie fra 2016 viste lignende resultater, testing på tannkjøttvevskulturer, og fant at smaksatt e-sigarett aerosol forårsaket mer oksidativt stress og betennelse enn unflavored e-cig aerosol (5), som støtter resultatene fra 2020-studien.
Andre risikoer ved å dampe på tarmen ser ut til å være avledet fra nikotinet i. En studie fra Taipei Medical University sykehus i Taiwan fant at nikotin kan oppmuntre til tykktarmskreftmetastaser (6) - dette er migrering av kreftceller - så nikotin i e-væsker kan bidra på lignende måte.
Det er viktig å huske på at disse studiene sammenlignet vaping med en kontrollgruppe med ikke-vapers. Så selv om noen av resultatene antydet at smakstilsetningen og e-væsker kan ha en negativ innvirkning på tarmhelsen sammenlignet med å ikke dampe, sammenligner det ikke røyking med å bruke en e-sigarett. De veier heller ikke de enorme helsefordelene ved å slutte å røyke og bytte til SMOKO E-sigaretter. Fra et helhetlig ståsted og som sagt av Public Health England, "e-sigaretter er minst 95% mindre skadelige enn å røyke tradisjonelle tobakkssigaretter".
HVORDAN DU VAPE OG BEHOLDE FORDØYELSESHELSE
Så hvordan kan vi opprettholde fordøyelseshelsen, nikotintarmhelsen med en dampvane i tandem? Tarmbiomet har fått mye oppmerksomhet den siste tiden, ettersom flere studier trekker sammenhenger mellom helsen til tarmen og mange områder som antas ikke assosiert med det, som utvikling og vedlikehold av immunsystemet. Dette gir grunn til behovet for et balansert, sunt kosthold; og illustrerer hvorfor folk ofte bør se på kostholdet sitt først for å løse problemer som å være utslitt, hyppig hodepine og mange andre mindre plager.
Det er mulig at ubehag kan være forårsaket av effekten av nikotin og signalene hjernen sender til magen. Noen brukere har rapportert tilfeller av magesmerter og halsbrann, spesielt om morgenen, og rapportert at de har løst problemet ved å spise litt før de damper. Men hvordan påvirker nikotin fordøyelsessystemet er fortsatt ikke 100% klart. Folk som opplever mageproblemer med nikotin bør også se på kostholdet sitt generelt!
På dette stadiet er det ikke kjent om smakene oppmuntrer hjernen til å tenke at maten må fordøyes, og derfor utløser produksjon av magesyre, noe som forårsaker ubehag ettersom syren sitter i magen uten mat å fordøye.
vaping (og røyking) slapper av den nedre esophageal sphincter (LES) som er "ventilen" som hindrer magesyren din fra å klatre opp i spiserøret. Vaping reduserer også spyttproduksjonen, noe som er betydelig fordi spytt tjener til ikke bare å vaske ned syre som har steget opp i spiserøret, men nøytraliserer også den syren. Å drikke mye vann er hvordan du stopper halsbrann fra å dampe, men det er alltid en god idé å holde seg godt hydrert når du bytter til en e-sigarett fra tradisjonelle sigaretter.
For å minimere sjansene for å oppleve noen av disse problemene, er det et godt sted å velge riktig enhet og væske. En enhet med lav effekt produserer mindre damp, så det reduserer volumet av aerosol som tas inn i lungene, og reduserer igjen mengden damp som kan forårsake skade. Hvis vaping er måten du får din nikotin på, vil bruk av en lavdrevet enhet med høy styrke væske gi deg mest tilfredshet fra den minste mengden damp.
Bruk av en kraftig enhet vil øke mengden damp, slik at flere kan samhandle med overflaten av lungene. Høydrevne enheter kan også se at metaller kommer seg inn i aerosolen, og dette vil skyldes nedbrytning av en spole, så brukerne bør sørge for at de alltid har en ny spole klar til bruk.
Men kan vaping gi deg vondt i magen? Eller kan vaping forårsake tarmbetennelse? Det er bevist at nikotin fremskynder fordøyelsen, men noen mennesker kan få magekramper damper for mye. Når det gjelder hvordan du kan stoppe magesmerter fra å dampe, er det å spise godt for å opprettholde fordøyelseshelsen den største bekymringen, men bruk av produkter som CBD orale dråper kan bidra til å redusere betennelse i tarmen og bidra til en sunt fordøyelsessystem.
Reguleringen av e-væsker i det britiske markedet er av høy standard, så for å sikre bare de sikreste ingrediensene i vapesaften, kjøp UK made. Mange av de oppsiktsvekkende overskriftene som gjør de vanlige nyhetene, har kommet fra steder uten slik regulering, som USA.
HVORDAN VAPING PÅVIRKER FORDØYELSESSYSTEMET DITT - KONKLUSJON
For tiden må flere studier gjøres for å undersøke effekten av damp på fordøyelsessystemet. Fra studiene som er utført, ser det ut til at smakstilsetningene som finnes i dampsaft kan ha en liten negativ innvirkning på bakteriell vekst i munnen og tarmen, og forårsake mer oksidativt stress og betennelse enn ikke-smaksatt e-væske.
Mange av de andre negative effektene av damping er assosiert med nikotin i stedet for aerosolen som inneholder det. Siden røyking forårsaker omtrent 78,000 100 dødsfall i året i Storbritannia, er det en verdig innsats å etablere sikrere alternativer, og det ser ut til at e-sigarett-aerosol, selv om den ikke er XNUMX% perfekt, er mindre skadelig for tarmbiomet og fordøyelseshelsen enn tobakkrøyk.
Så hvis du er klar til å velge et alternativ som er minst 95 % mindre skadelig enn å røyke tradisjonelle sigaretter, ta en titt på vårt e-sigarettstartsett som har hjulpet 1,000-vis av mennesker rundt om i verden til å avbryte vanen for godt!
Så hvis du er klar til å velge et alternativ som er minst 95 % mindre skadelig enn å røyke tradisjonelle sigaretter, ta en titt på vårt e-sigarettstartsett som har hjulpet 1,000-vis av mennesker rundt om i verden til å avbryte vanen for godt!
REFERANSER
(1) Gjennomgangsartikkel: innvirkning av sigarettrøyking på tarmbetennelse
(2) Effekter av eksponering for tobakksrøyk og e-sigarettdamp på munn- og tarmmikrobiata hos mennesker
(3) Lavere nivå av bakterieoider i tarmmikrobiata er assosiert med inflammatorisk tarmsykdom
(6) Migrasjon av nikotin og tykktarmskreftceller
OM FORFATTEREN
Skrevet av Dan Overgage
Dan Overgage er en tidligere røyker i 10 år før han ble klient hos SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO 5 år siden etter å ha sluttet å bruke vår e-sigaretter og jobber på tvers av kundeservicen vår og leder oppbyggingen av innholdet og forskningen vår med et sterkt fokus på alle ting om å slutte å røyke. I løpet av sin periode med SMOKO, Dan har skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem å holde seg røykfrie.
