HVILKEN NIKOTIN STYRKE BØR DU VELGE FOR E-SIGS OG VAPES
For å velge riktig nikotinstyrke for e-væsken må du vurdere hvor mange sigaretter du røyker per dag. Storrøykere som bruker mer enn 20 sigaretter per dag bør bytte med 2.0 % eller 20 mg/ml væske, en gjennomsnittsrøyker som bruker mellom 10 og 20 sigaretter kan bytte med 1.8 % væske, med lette røykere som sikter mot 1.5 % eller 1.1. % væske på en laveffekt vape-enhet.
INNLEDNING
*2023-oppdatering - Nå kan du bytte med våre britiskproduserte væsker i Ny SMOKO VAPE POD!
Å velge riktig nikotinstyrke for e-sigaretten er en veldig viktig beslutning. Feil valg kan gjøre innsatsen for å slutte å røyke hardere og la deg ha lyst til en sigarett. For å gjøre denne beslutningen enklere, har vi satt sammen en liste over faktorer som bør vurderes når vi ser på forskjellige e-væskestyrker.
Hvis du røyker mer enn én pakke per dag, eller du er ny på e-sigaretter, vil det sannsynligvis fungere best for deg å velge en nikotinstyrke på 2.0 %. Det foreslår vi alltid hvis du er ny på vaping da bør du egentlig begynne med den høyeste nikotinstyrken først og deretter jobbe deg ned. Å kunne slutte å røyke er vanskelig nok uten å måtte gi opp nikotin også.
Nikotinrushet som du får fra en e-sigarett kan være annerledes sammenlignet med sigaretter, men å velge riktig styrke vil være mer enn nok til å tilfredsstille cravings uten å overvelde systemet med nikotin.
Estimering av nikotininntaket per sigarett
Det er anslått at den gjennomsnittlige personen bruker omtrent 1 mg nikotin per sigarett. Når det gjelder mengder nikotin og dens innvirkning på hver person, må det klart tas hensyn til størrelsen og hvor lang tid en person har røkt. En stor person som har røkt i flere tiår vil bli mindre påvirket av 1 mg nikotin, enn en mindre person som nylig har tatt opp vanen.
HVILKEN NIKOTINSTYRKE ER BEST FOR MEG?
Nikotinstyrken på e-væsker og e-sigarett påfyll kan vises på mange forskjellige måter. Noen selskaper viser denne numeriske verdien i mg, mens andre dampbutikker viser nikotinstyrken som en % av det totale volumet av dampsaft. De betyr begge det samme, mengden nikotin i hver milliliter (ml) e-væske. På SMOKO, alle våre e-sigarett- og vape-produkter viser både MG og% nikotin.
Følgende liste er hva vi vil foreslå at riktig nikotinnivå ville være for en voksen røyker som slutter med sigaretter og prøver en vape eller cigalike for første gang:
1.1% (11 mg) - noen få sigaretter om dagen (veldig lette / sosiale røykere)
1.5% (15 mg) - mindre enn 10 sigaretter om dagen (lette / sosiale røykere)
1.8% (18 mg) - 10 til 20 sigaretter om dagen (gjennomsnittlige røykere)
2.0% (20 mg) - SMOKO anbefaler alltid 2.0% hvis du for øyeblikket røyker sigaretter og ønsker å bruke vaping å slutte med tobakk alle sammen
Hvis du vil vite mer, sjekk ut SMOKO blogg om hvordan måle nikotinstyrken!
VELGE DEN FEIL NIKOTINSTYRKEN
Hvis du er vant til å røyke tradisjonelle sigaretter, har kroppen din blitt vant til å ha en viss mengde nikotin. Hvis du velger en e-sigarett eller e-væske med mindre nikotin enn din vanlige sigarett, kan det hende du finner ut at suget ditt fortsatt er der. Dette kan gjøre deg gråte mer eller til og med damp og røyk på samme tid. Åpenbart er tanken på å bytte til damping å bli kvitt 4000+ kjemikalier og 50 kreftfremkallende stoffer i sigaretter, så du vil at e-ciggen din skal være sterk nok.
Hvis du er helt ny med å bruke e-sigaretter, SMOKO foreslår å starte med den øverste nikotinstyrken på 2.0 %, da det er det du er vant til. Vi har snakket om dette før, men studier har vist det starter med høy nikotinstyrke har en høyere suksessrate enn å starte på en lavere styrke.
Noen mennesker tror at de trenger å kutte nikotinnivået umiddelbart når de begynner å dampe. Hvis du kutter ut sigaretter og bytter til en ultra-lav nikotin-e-sigarett, vil imidlertid ditt ønske ikke være fornøyd.
Et av de viktigste målene når du slutte å røyke ved hjelp av en elektronisk sigarett er å kvitte seg med tjære, karbonmonoksid og endeløse giftstoffer som finnes i tradisjonelle tobakksprodukter. Så start med en sterk nikotin e-cig refill eller e-væske, og så når du føler deg 100% komfortabel, kan du begynne å senke nikotinnivået. For noen mennesker kan denne prosessen ta et par uker og for andre kanskje et par måneder, men dette er bevist og kan bli ferdig.
For andre mennesker fortsetter de gjerne vaping å vite at de har fjernet 99% av giftstoffene de pleide å putte inn i kroppen hver dag!
For andre mennesker fortsetter de gjerne vaping å vite at de har fjernet 99% av giftstoffene de pleide å putte inn i kroppen hver dag!
ER DEN VAPING TEKNIK ANNEN FOR Å RØYKE EN CIGARETTE?
Når du har gått over til e-sigaretter kan du oppleve at med feil nikotinpåfyll og feil dampteknikk kan du begynne å hoste litt. Men ikke bekymre deg, det er flere grunner til at du kan hoste når du vaper.
Når du ser på alle e-sigarett- og vapingnettstedene, kan du se bokstavene MTL og DTL og du tenker sannsynligvis på hva disse betyr og hvorfor skulle jeg vite om disse. Svaret på det er ganske enkelt.
HVA ER MTL VAPING?
De fleste som røyker tradisjonelle sigaretter bruker denne teknikken - trekker dampen fra e-sigaretten inn i munnen og deretter puster den tilbake. Dette blir referert til som Mouth To Lung vaping.
MTL vaping-sett og e-sigaretter (MTL-enheter - MTL vapers, MTL Coils, MTL Tanks) er designet for å fungere med en lignende inhalasjonsteknikk som å røyke en vanlig sigarett. Det betyr at du har mer kontroll over mengden damp du inhalerer.
Når du bruker en nybegynner vape eller sigaliknende, vil vi alltid foreslå å finne en MTL-stil med vapes, da den er så lik en sigarett som du kan få.
Når du bruker en nybegynner vape eller sigaliknende, vil vi alltid foreslå å finne en MTL-stil med vapes, da den er så lik en sigarett som du kan få.
HVA ER DTL VAPING
DTL er den andre stilen til vaping. Det betyr Direct To Lung. Når du aktiverer vape-enheten din (vape tank), blir dampen "dyttet" inn i lungene. DTL-vaping-stilen er det mer avanserte vapers vil bruke og produsere en enorm mengde "sky".
Når du bruker en DTL vape mod or box mod enheten, må du bruke en mye lavere nikotinstyrke på grunn av den store mengden damp som blir "dyttet" inn i lungene dine. For mange mennesker som begynner å vape for første gang, hvis de prøver et større DTL vape-sett, kan de finne det overveldende og strupeslaget kan bli altfor sterkt.
Så hvis du er voksenrøyker som ønsker å slutte å røyke, vil vi anbefale å starte med et mindre MTL (Mouth To Lung) cigalike eller vape pod kit til du blir vant til det.
HVA KAN SKJEDE HVIS JEG VAPER DEN FEIL NIKOTINSTYRKEN?
Hvis du er ny på e-sigaretter og har valgt en nikotinstyrke som er for mye for deg å håndtere, kan du oppleve noen av følgende symptomer:
Hodepine
Svimmelhet
Mild kvalme
Hoste
Hvis du opplever noen av disse symptomene, kan det hende at du damper for mye eller at e-væsken din har det for mye nikotin i det. Så prøv å redusere antall drag du tar på vapen din. Vi anbefaler at 5 til 7 lange og langsomme drag på en sigaliknende vil gi deg samme mengde nikotin som tradisjonelle sigaretter.
Hvis du fremdeles opplever noen av disse symptomene, kan det være lurt å prøve en litt lavere nikotinstyrke. Det kan være litt prøving og feiling å finne den perfekte nikotinstyrken i e-sigaretten og e-væsker (til og med nikotinfri), men det er verdt det. Å bytte tilbake til sigaretter vil bare føre til økt helserisiko på sikt.
HVORDAN MATCHES DAGLIG NIKOTININNTAK NÅR DU SKIFTER FRA SIGARETTER TIL E-SIGARETTER & VAPER
De som bytter til e-sigaretter, vapes og e-væsker, bør være forberedt på litt prøving og feiling for å finne nikotininnholdet som fungerer best for dem. Som en ballparkfigur kan røykere som røyket færre enn 5/6 sigaretter om dagen, prøve en e-væske med 1.1% (11 mg) nikotin i en 10 ml flaske. De som røyker 6 til 15 sigaretter per dag, kan prøve en konsentrasjon på 1.5% - 1.8% (15 - 18 mg), og de som røyker 20 om dagen eller mer, bør se etter en 2.0% (20 mg) nikotin.
Hvis du er en erfaren sigarettrøyker og har lyst til å prøve e-sigaretter som et sunnere alternativ eller du ønsker å slutte alle sammen, enn SMOKO vil alltid si at det er best å starte med den høyeste styrken av nikotin (2.0%) og deretter jobbe deg ned. Men alt dette til personlig preferanse!
Det spiller ingen rolle om du har plukket opp en høyere styrke av nikotin, så lenge du vapner i stedet for å røyke. Den ledende helseorganisasjonen Public Health England har uttalt offentlig:
De som vil ha en enhet hvis de kan bytte ohm-spolen på enheten, bør være forsiktige da du ikke vil ha en enorm mengde kraft for å slå sokkene av - spolemotstand er nøkkelen i denne typen enhet.
Bare husk - å finne riktig nikotinnivå er en prosess, og det kan ta ett eller to forsøk, men når du først er fornøyd, er du klar til å starte prosessen med å slutte å røyke helt.
Røykere som ønsker et sunnere alternativ til tradisjonelle sigaretter, bør prøve en av SMOKOStartsett for e-sigaretter!
*2023-oppdatering - Nå kan du prøve SMOKO E-sigarett GRATIS når du kjøper en boks med e-sigarettpåfyll! (En per kunde)
