Innholdsfortegnelse
BIOHACKING MED NIKOTIN
En fersk bok fra den anerkjente forfatteren Dr Gundry snakker om hvordan du kan forbedre tarmhelsen din, og hvordan dette kan føre til en lang rekke fordeler. Med tittelen "Tarmsjekk: Slipp løs kraften til mikrobiomet ditt for å reversere sykdommer og forvandle din mentale, fysiske og emosjonelle helse", dekker Dr Gundry en mengde emner om å forbedre tarmhelsen for å forbedre levetiden og avverge sykdom, samt fungere bedre alt i alt.
Dr. Gundry snakket også med Dave Asprey, den passende kalt "biohackingens far" - et begrep som brukes for å beskrive bruk av vitenskap og teknologi for å forbedre hvordan kroppen din fungerer - for å snakke om boken og deres erfaringer. Et diskusjonstema var fordelene med nikotin som ofte blir oversett på grunn av dets tilknytning til røyking.
Så dette er en flott mulighet til å snakke om fordelene med nikotin, noen relativt godt kjente, noen ikke, og hvordan biohackere kan bruke nikotin som et verktøy for å forbedre aspekter ved kroppens funksjonalitet.
NIKOTIN I SIGARETTER
Så ofte, nikotin er assosiert med røyking på grunn av dets ansvar som det vanedannende kjemikaliet i tobakk. Det er så ofte knyttet til røyking at mange mennesker blander de negative effektene av røyking med nikotin i seg selv. Imidlertid studeres nikotin separat fra sigarettrøyking, og vi kan se noen av de potensielle fordelene med selve nikotin i denne artikkelen.
For røykere er det vanskelig å slutte på grunn av nikotinets vanedannende natur, så vel som vanene som dannes rundt røyking som å ta en sigarett til morgenkaffen, eller å røyke på puben med venner, for ikke å snakke om hvordan nikotinforbruket fra røyking hjelper de føler at de fungerer "normalt". Dette er en av grunnene til at E-sigaretter har vist seg å være en av de mest effektive måtene å slutte på røyking!
Den andre utfordringen røyking gir, er mengden nikotin det får inn i blodet ditt på grunn av tilsetningsstoffer som tobakksselskapene bruker for å 'øke effektiviteten' til sine sigaretter.
HJELPER NIKOTIN KOGNITIV FUNKSJON?
Selv om du kanskje ikke er klar over faktum, er det ikke ny informasjon at nikotin har vist lovende kognitive forbedringer. Det er mange studier som indikerer at nikotin kan bidra til å forbedre koordinasjon, årvåkenhet, hukommelse og reaksjonstid. Disse fordelene definerer nikotin som et "nootropic", som vil si at det er et kognitivt forbedrende stoff.
Lignende stoffer kan allerede være inkludert i kostholdet ditt som også er nootropiske – det største er sannsynligvis kaffe, eller rettere sagt stoffet koffein! (1) Hvis du er en kaffedrikker, uten tvil føler du deg litt trøtt og har en litt tåkete hjerne før morgenkoppen, det kan til og med øke humøret ditt! Dette indikerer den nootropiske effekten av koffein, som mange av oss utnytter for å komme i gang om morgenen.
Fordelen nikotin har i forhold til kaffe er at effekten av kaffe varer mellom 5 og 6 timer, og det er derfor mange kaffeeksperter sier at de skal gå rundt 8 timer mellom den siste koppen kaffe og går til sengs. Nikotin varer imidlertid i omtrent 1 til 2 timer, noe som gjør det til et bedre valg for kognitiv aktivitet sent på dagen.
GIR NIKOTIN NEVROBESKYTTELSE?
Hvordan nikotin stimulerer celler kan bidra til å forklare noe av den nevrobeskyttende effekten av nikotin. Bevis viser at nikotinbruk ser ut til å avverge utbruddet av Parkinsons sykdom, Alzheimers. Mange grupper av røykere har for eksempel lavere forekomst av noen inflammatoriske og nevrodegenerative sykdommer. (2)
KAN DU BRUKE NIKOTIN FOR FETTTAP?
Nikotin øker din hjertefrekvens, og øker derfor stoffskiftet. Dette fører til bruk av mer energi, og nikotin tatt gjennom røyking øker energiforbruket med ca. 10 %, noe som betyr at du forbrenner ca. 200 flere kalorier per 24-timers periode. (3)
Nikotin er også et appetittdempende middel, og reduserer lysten til å spise. Dette, i tillegg til det økte stoffskiftet, gjør nikotin til et dobbeltspill for vekttap og forebygging vektøkning.
I tillegg til dette er det bevis på at nikotin bidrar til å kontrollere mitokondriefunksjonen. Det er i mitokondriene at energien vår effektivt "lages", så nikotin bidrar til å regulere "kroppens kraftverk" samt øker "mitokondriell biogenese", som betyr at nikotin kan bidra til å øke antallet mitokondrier. (4)
FORBEDRER NIKOTIN LANGLEVELSEN?
Nylig har det blitt antydet at nikotin kan spille en rolle i noe som kalles "mitokondriell frakobling". Denne prosessen ble opprinnelig antatt å være en dysfunksjon, en uønsket effekt, men frakobling av proteiner funnet lokalt i kroppen indikerer at denne prosessen kan være mer betydningsfull enn først antatt og kan ha relevans i andre biologiske prosesser.
Vi har allerede snakket om effekten nikotin har på mitokondrier, men mitokondriell frakobling ser ut til å ha gunstige effekter på levetiden, absolutt i musemodeller. Denne prosessen aktiverer signalveier knyttet til de livsforlengende effektene av kalorirestriksjon, og en prosess kalt 'mitohormesis' som er en respons på stress som faktisk øker stressmotstanden, og gir gunstige helseeffekter. (5)
HVORDAN PÅVIRKER NIKOTIN TARMBIOMET?
Det er fokus på tarmbiomet når det kommer til helse i disse dager, med mange eksperter som indikerer viktigheten av en sunn tarm og hvordan dette kobler tilbake til vår generelle helse. Mens flere studier må gjøres, indikerer noen en positiv effekt fra nikotin på tarmen.
En slik studie fant at oksidativ stressrespons og DNA-reparasjonsgener ble økt hos hannmus som ble utsatt for nikotin. (6) Dette kan bety at nikotin hjelper til med å takle "frie radikaler" i tarmen, og tilstedeværelsen av høyere nivåer av DNA-reparasjonsgener kan bidra til lang levetid ettersom aldringsprosessen tilskrives "flossing" av DNA.
BIOHACKING MED NIKOTIN - KONKLUSJON
Det er viktig å huske at de positive effektene av nikotin ikke vil oppveie de negative effektene av røyking, så hvis du ønsker å bruke nikotin uten den skaden, må du slutte å røyke og få i deg nikotinen på andre måter.
Dette er hvor vaping kan hjelpe! Den største bevisgjennomgangen til dags dato, utført av Cochrane, fant "høysikkerhet" bevis for at e-sigaretter er mer effektive for å slutte å røyke enn tradisjonelle former for nikotinerstatningsterapi, som nikotinplaster og nikotintyggegummi! (7)
Så hvis du er en røyker som er bekymret for å slutte, men du ikke ønsker å miste de gunstige effektene av nikotin, bytter du med SMOKO og ta en av våre e-sigarett startsett i dag – du kan fortsatt nyte morgenkaffen med våre velsmakende, UK-lagde e-væsker som er tilgjengelige i tobakkssmaker, eller noe litt annerledes for å vekke smaksløkene dine!
Det viktigste er å slutte å røyke i dag!
REFERANSER
OM FORFATTEREN
Skrevet av Dan Overgage
Dan Overgage er en tidligere røyker i 10 år før han ble klient hos SMOKO E-sigaretter. Dan begynte å jobbe med SMOKO 5 år siden etter å ha sluttet å bruke vår e-sigaretter og jobber på tvers av kundeservicen vår og leder oppbyggingen av innholdet og forskningen vår med et sterkt fokus på alle ting om å slutte å røyke. I løpet av sin periode med SMOKO, Dan har skrevet utallige blogger og rådfører seg med utallige kunder hver dag for å hjelpe dem å holde seg røykfrie.
