Hvis du tenker på å gå fra sigaretter til vaping, så gratulerer, du har tatt det første skrittet til å leve ditt liv røykfritt! Vaping kan være en fin måte å endelig slutte å røyke. NHS Smoke Free har sagt at det kan være mer effektivt enn lapper og tannkjøtt og iht Public Health England “E-sigaretter er 95% mindre skadelige enn sigaretter”.
Men med det store utvalget av enheter, e-væsker og styrker kan det virke komplisert komme i gang med vaping.
I dag så skal vi forklare hva alle de forskjellige begrepene betyr, hvordan du finner din perfekte løsning og våre beste tips og triks for å komme deg på rett vei.
HVA ER EN E-CIGARETTE?
I løpet av de siste årene har e-sigaretter blitt stadig mer populært som en måte å slippe sigaretter på. De kommer i mange former og størrelser, men de følger alle de samme grunnleggende premissene. En elektronisk enhet som inneholder en smaksatt væske med nikotin varmes opp til den blir til damp. Så inhalerer du dampen som om du røyker en vanlig sigarett.
Denne nikotininduserte dampen vil gi deg det samme nikotinet som en sigarett, og kanskje enda viktigere vil gi deg samme halshit og tilfredshet med en sigarett uten å måtte røyke.
For noe som virker så nytt, har ideen om et sunnere alternativ til røyking flyttet rundt siden 1920 sin, men det vi vet som den moderne e-sigaretten ble opprettet i 2003 av oppfinneren Hon Lik. Han ønsket å utvikle et alternativ til sigaretter da faren hans døde av røyking, og som en 3-pakks dag-røyker ville han ikke at det samme skulle skje med ham.
FORDELENE AV E-CIGARETTER
Den ambisiøse oppfinneren Hon Lik lyktes! E-sigarettene han skapte har enorme helsemessige fordeler først og fremst på grunn av det de ikke inneholder.
INNHOLDER E-CIGARETTER HARMFUL KJEMIKALIER?
Det korte svaret er at e-sigaretter inneholder 99% mindre skadelige ingredienser sammenlignet med tradisjonelle sigaretter. Vanlige sigaretter inneholder over 4,000 kjemikalier (arsen, formaldehyd og karbonmonoksid for å nevne noen) og over 50 kjente kreftfremkallende stoffer (kjemikalier som har vist seg å forårsake kreft).
E-sigaretter er virkelig ekstraordinære siden de bare inneholder 4 ingredienser - Propylenglykol og Vegetabilsk Glyserin (brukes i søtsaker, godteri, tyggegummi, brus, fettfri iskrem og kakeblandinger), Food Flavoring (finnes i det meste av maten vår) og Nikotin (som er den eneste grunnen til at vi røyker). Så ved å eliminere de aller fleste kjemikalier, er e-sigaretter absolutt en mindre skadelig måte å konsumere nikotin på.
INNEHOLDER ELLER PRODUKTER E-CIGARETTER 2. HANDRØYK?
Utallige studier har bevist at e-sigaretter ikke produserer noen 2nd håndrøyk. Passiv røyking som det ellers er kjent, er den ekstremt skadelige bivirkningen som tradisjonelle tobakksprodukter produserer og fører til over 41,000 XNUMX dødsfall i USA hvert år.
Dampen som produseres av en e-sigarett inneholder ingen av de skadelige kjemikaliene forbundet med annenhåndsrøyk. Det betyr at menneskene rundt deg ikke lenger vil bli påvirket av vanen din. En annen stor fordelen med vaping!
ER VAPING MER DYRTIG enn røyking?
Bortsett fra de helsemessige årsakene som er nevnt, kan kostnadene ved å bruke en e-sigarett være betydelig mindre enn kostnadene for tradisjonelle tobakksprodukter. En stor medvirkende årsak er at de fleste myndigheter ikke skattlegger e-væsker eller e-sigaretter i samme takt som sigaretter. Dette er fantastiske nyheter for noen som ønsker å avbryte vanen.
Hvis du røyker en pakke om dagen i Storbritannia, kan du bruke opptil £ 10 hver dag. Over et år er det £ 3650 brukt på sigaretter! Bytter til SMOKO for eksempel har et av påfyllene våre over 35 sigaretter verdt nikotin og koster høyst 2.00 pund. Så selv om du bruker 1 påfyll om dagen, kan du forvente å bruke 730 £ i året.
I det første året du byttet til e-sigaretter, kan du spare over 2,900 XNUMX pund. Så når folk antyder at vaping er dyrere enn å røyke, må ikke matematikk ha vært et av deres sterke fag.
KAN BRUKE EN E-CIGARETTE HJELPE MEG TIL Å SLUTTE RØYKEN?
Studier utført av Cancer Research UK har vist at på grunn av e-sigaretter som smaker, føler og leverer nikotin på en lignende måte som sigaretter, har røykere nesten dobbelt så stor sjanse for å slutte å røyke med e-sigaretter sammenlignet med både nikotinplaster og tannkjøtt.
Og med over 41 millioner eks-røykere som nå bruker e-sigaretter, ligger beviset i tallene. Bare i Storbritannia bruker over 3.7 millioner eks-røykere e-sigaretter eller vape i stedet for å røyke. Hvis du liker store tall, har vaping i Storbritannia:
- Hjalp over 3,700,000 å slutte å røyke
- Hindret at mer enn 13.6 milliarder sigaretter ble konsumert i år alene
- Vapers har spart mellom £ 3B og £ 4.5B av sine hardt opptjente penger på å bokstavelig talt gå opp i røyk.
Det er ingen "magisk pille" når det gjelder å slutte. Noen slutter i kaldt Tyrkia, andre med hypnoterapi og andre bruker e-sigarett. Nøkkelfaktoren er at alle som vil slutte, må bruke litt viljestyrke for å gjøre endringen! Men vilje + e-sigaretter ser ut til å være en vinnende kombinasjon.
Når noen først forstår disse 4 hovedfordelene med e-sigarett sammenlignet med å røyke tradisjonelle sigaretter, plukker de fleste aldri opp en sigarett igjen. Det er lett å se hvorfor når du kan se og føle fordelene med å slutte ettersom tiden går!
ULIKE VILKÅR RUNDT VAPING
E-sigaretter er ganske enkle og effektive verktøy. Men hvis du har sett deg rundt på internett eller gått inn i en vape-butikk, kan det virke skremmende med alle de forskjellige stilene, terminologiene og navnene. La oss bryte ned de vanligste begrepene og uttrykkene for deg.
Væske / E-væske / Juice
Dette er væsken som inneholder nikotin du vil fordampe. Den kan komme i flasker eller i ferdigfylte kassetter eller påfyll. E-flytende boks kommer i et bredt spekter av smaker og nikotinstyrker. På SMOKO, e-sigarettene og VAPE-påfyllene våre kommer i over 12 forskjellige smaker og opptil 4 forskjellige nivåer av nikotin.
Damp
Dette er den røyklignende tåken laget av oppvarming av e-væsken i en e-sigarett. Mengden produsert damp varierer fra enhet til enhet. Noen enheter er stolte av mengden damp som dannes. Men større er ikke alltid bedre. Her er SMOKO Vi er stolte av de diskrete, men tilfredsstillende e-sigarettene som produserer en lignende mengde damp som en sigarett - slik at du kan skille deg ut i skyen!
E-sigarett / vape penner
Dette er hele enheten som varmer opp væsken. Det er to hovedtyper av e-sigaretter - lukkede og åpne systemer. Det lukkede e-sigarettesystemet bruker ferdigfylte påfyll og når du er ferdig med påfyllingen, tar du den bare av batteriet og setter på en ny. Den enkleste av alle designene, disse er best for folk som bare har begynt eller ikke vil ha noe bry.
At SMOKO, vår bestselgende vape-enhet er vår sigaliknende E-sigarett for å matche estetikken og følelsen til en tradisjonell sigarett.
Åpne systemer bruker et oppladbart batteri og en påfyllbar tank som inneholder en forstøver eller spole. Disse kalles ofte fordampere eller vape mods. Disse stilene har en tendens til å ha mer kraft og produsere større dampskyer, men trenger generelt å bruke lavere nikotin e-væsker på grunn av det store volumet av damp som produseres. Åpne systemer krever mer vedlikehold og utskifting av mange av delene med jevne mellomrom.
Refill / Patroner / Pods
Disse refererer til ferdigfylt e-sigarettpåfylling og er allerede fylt med e-væske og en innebygd forstøver som skaper dampen. Så alt du trenger å gjøre er å skru påfyllingen på batteriet og puste bort. De vil være engangsbruk, så når du er ferdig med påfyllingen kan du bare ta det av batteriet og kaste det bort.
SMOKO E-sigarett påfyll kommer i et bredt utvalg av smaker og nikotinstyrker for å dekke behovene til alle røykere!
Batteri
Det er disse som driver enheten din, og de er vanligvis innebygd i enheten, slik at du kan skru en påfylling eller tank rett på den. Mest vape batterier er oppladbare enten via en spesiell USB-lader eller en vanlig USB-ledning. Med noen av de større fordamperne og Box Mods må du kjøpe et batteri separat og sette det inn i enheten. Som du kan forvente, med økt kraft, kommer det til en økt kostnad.
Vår e-sigarett batteri er liten, diskret og stilig - perfekt for upåfallende vaping!
USB-lader / ladetråd
Disse kan komme i forskjellige former og størrelser, men jobben deres er å lade batteriet. Den ene enden kan kobles til en hvilken som helst USB-port på den bærbare datamaskinen, datamaskinen eller en strømadapter, og den andre kobles til batteriet. Avhengig av enheten du bruker, kan USB-laderen være en enkel ledning eller en spesialartikkel som er designet for det e-sigarettbatteriet - som SMOKO E-sigarett USB-lader.
Vapouriser/Vape penner
Dette er en annen betegnelse for en e-sigarett, men refererer vanligvis til enheter du fyller selv, ellers kjent som en Åpent system. De vil normalt være mer tilpassbare enn en e-sigarett da de har avtakbare tanker, spoler og batterier. Disse er definitivt mer kranglete enn en e-sigarett og krever mer vedlikehold og vedlikehold, så vi anbefaler disse for mer erfarne Vapers.
Mods / Box Mod
Dette er en type vapourisere, men mer komplekse. Ikke bare kan disse tilpasses som en vapouriser, men de har normalt variabel spenning også, slik at du kan justere strømmen. Hvis du har sett mennesker med store bokser produsere en enorm mengde damp, så har du sett en mod.
Dette er for folk som har vaping i lang tid, og vi anbefaler definitivt ikke dem for folk som nettopp starter på grunn av kompleksiteten og sjansen med variabel spenning til å overopphete væsken din.
Coils / fordampere
Det er disse som snur e-væske inn i dampen. Spoler og forstøvere kan lages av mange materialer fra bomull til keramikk. De er på bunnen av påfyllingen eller tanken og fungerer egentlig som en veke fra et stearinlys, de absorberer væsken og varmer den deretter opp til den blir til damp. I e-sigaretter og ferdigfylte refiller er disse innebygd, men i fordampere er de avtakbare og bør skiftes en gang i uken eller så.
tanker
Brukt i Vapourisers og Mods, er tanken det som inneholder e-væske, forstøver og munnstykke. De kommer med maksimalt 2 ml kapasitet og vil normalt skru på et batteri. Vanligvis enten laget av glass eller plast, er tanken en delikat gjenstand og kan gå i stykker hvis den droppes.
VALG AV ENHET, DAMPSMAK OG NIKOTINSTYRKE
Nå vet du hva alle begrepene betyr, det er på tide å bestemme hvilken type du vil ha.
Hver av dem har sine fordeler, men hvis du er ny innen vaping, vil vi foreslå å gå for en sigalignende e-sigarett først.
E-sigaretter ser ut og føles mest som en sigarett, noe som kan gjøre de første par ukene med å slutte å røyke mye enklere. E-sigaretter er også mye mer diskrete enn de større fordamperne på grunn av størrelsen og vekten, men de er designet for å produsere samme mengde damp som en sigarett ville produsere røyk. Så det er ingen store dampskyer hver gang du tar et drag. Til slutt er e-sigaretter det enkleste av designene, det er bare å blåse på det til påfyllingen er tom og deretter sette på en ny påfylling. Det er ingen ekstra deler du må rengjøre eller erstatt og ingen knapper du trenger å trykke på.
Når du har bestemt deg for hvilken type enhet du vil bruke, må du velg smaken du vil.
Vi foreslår en tobakkssmak som ligner på det du røyker for øyeblikket av samme grunn som vi foreslo e-sigaretten: å bruke en lignende smak kan gjøre overgangen fra sigaretter til e-sigaretter lettere. For eksempel hvis du røyker en skreddersydd sigarett, vil vi foreslå vår Original Tobakk smak, eller hvis du ruller dine egne sigaretter vil vi foreslå det Virginia rulletobakk smak.
Endelig er det på tide å velge nikotinstyrke. Når vi først begynner å vape, anbefaler vi at du starter med en høyere nikotinstyrke. A Cancer Research UK studie viste at e-sigarettbrukere som har en høyere nikotinstyrke har en bedre sjanse til å slutte og ikke trenger å hele tiden puste unna for å få nikotinet de trenger.
Derfor har vi kun 2.0 % styrke i startpakkene våre. Når du er vant til e-sigaretter kan du gå ned i styrkene, men i det minste de første par ukene anbefaler vi at du starter med en høy nikotin e-væske.
FØRSTE TIDSFeil og pitfeller av e-sigaretter
E-sigaretter er en enorm forbedring i forhold til sigaretter, men som alt nytt kan det være en tilpasningsperiode etter hvert som du blir vant til å dampe. Hvis du kan unngå disse vanlige feil du kan starte din e-cig-opplevelse på et mye sterkere grunnlag.
OVERNATT DIN E-CIGARETTE
En av de vanligste fallgruvene nye brukere faller i er å bruke e-sigaretten for mye. I motsetning til sigaretter som har et naturlig stopppunkt (når du er ferdig med det), har ikke e-sigaretter det. Det kan være lett å puste bort på e-sigaren uten å tenke på det, og bruke mer av refillen din enn du trenger. Og siden hver påfylling inneholder nikotin til en verdi av ca. 35 sigaretter, vil du ikke blåse bort på en før den når slutten i én omgang - dette kan resultere i en ekkel opplevelse av overdosering av nikotin!
Det vi foreslår er når du først begynner å dampe, er å bruke den som en sigarett. Omtrent 5 til 7 store drag på e-sigaretten tilsvarer en sigarett, så når du røyker en sigarett, bruk heller e-sigaretten. Dette kan få deg til å bruke e-sigaretten din og hindre deg i å overbruke e-sigaretten.
BRUK AV CIGARETTER OG E-CIGARETTER SAMME TID
For noen mennesker som bruker begge på samme tid, kan det være en nyttig måte å avvenne deg fra sigaretter på, men for de fleste er alt dette å legge til en ekstra måte å få nikotin på.
Vi foreslår at du prøver å gjøre en komplett bytte til e-sigaretter når du først starter, ettersom jo lenger du fortsetter å bruke sigaretter, desto større er sjansen for å falle helt av vognen.
Hvis du finner ut at du ikke kan gi opp å røyke helt med det første, er det mye bedre enn ingenting å bytte ut minst noen av sigarettene dine med puffer på en e-sigarett! Bare sørg for at den endelige planen er å få av sigaretter, og prøv hver dag å redusere antall sigaretter du bruker. På den måten selv om det tar en stund kan du fremdeles til slutt slutte å røyke.
BLI ALLTID FORBEREDT
Å bruke en e-sigarett krever litt mer planlegging enn røyking, da du må sørge for at batteriet er ladet og at påfyllingen ikke er tom når du forlater huset.
I motsetning til sigaretter hvor du kan gå til hjørnebutikken og få en ny pakke eller lighter, kan det være vanskeligere å finne ditt merke med e-sigaretter i øyeblikket. Da er det alltid en god idé å ha et ekstra batteri og en ekstra påfylling for sikkerhets skyld. Vi hørte folk si at de var det røykfri i flere måneder før du drar på en natt ute… der de oppdaget at de glemte å lade et batteri eller ta med en ekstra påfylling.
Den andre fallgruven som nye brukere faller i, bestiller ikke påfyll på tide. Her kl SMOKO alle bestillinger som er lagt inn før kl. 3 mandag til fredag vil bli sendt ut den dagen, men hvis du er på siste påfyll når du bestiller, kan det hende du har en nikotinfri natt!
Ikke puff nok
Mange førstegangse e-sigaretter tar korte, raske puffer som de ville gjort på en sigarett. Dette vil ikke gi deg nikotinet du trenger, og du kan enten finne deg mye mer påfyll enn du trenger, eller bare ikke føle deg så fornøyd som en sigarett.
Dampen fra e-sigaretter tar litt lengre tid å bli absorbert av kroppen enn sigarettrøyk, så for å få best mulig nytte av e-sigaretten, bør du ta lengre, dypere puff enn du ville gjort fra en sigarett. For de beste resultatene foreslår vi å holde dampen i lungene et sekund eller to lenger enn med sigarettrøyk, dette vil virkelig gi nikotinet i dampen tid til å bli absorbert av lungene.
Å GJØRE OVERGANGEN TIL VAPING AV LANGSIKTIG SUKSESS
Åpenbart er fordelene ved å bruke en e-sigarett langt større enn å holde seg til vanlige sigaretter – mindre skadelig, ingen passiv røykingog rimeligere. Å sikre at du bruker riktig enhet, med riktig smak og nikotinstyrke og sikre at du alltid har et ekstra batteri og påfylling vil sikre at overgangen fra sigaretter til e-sigaretter blir vellykket!
Hvis du fremdeles har noen spørsmål om hvilken e-sigarettstil du vil bruke eller hvilken smak som vil være best egnet, kan du gjerne ringe oss på 0800 772 0234 eller +44 (0) 1892 512 529 for å snakke med en av våre hjelpsomme medarbeidere.
Sjekk ut SMOKO E-sigarett starter kit online og begynn å tenke på å leve et røykfritt liv i dag!
*2022-oppdatering - Nå kan du få en SMOKO E-sigarett startsett GRATIS* når du kjøper en boks med E-sigarettpåfyll! *(Cigalike, en per kunde)
